Werte je 100 g

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken

Potato rösti (fried grated potatoes) deep-frozen, baked

303kcal

Protein

3.597g

Fett

12.584g

Kohlenhydrate

42.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 32.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 39.668
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.5
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 22
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 16
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.315
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.315
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.007
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 4.178
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.141
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 18
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.098
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.013
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 254
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15.517

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.492
NA Natrium [mg/100g]: 597
K Kalium [mg/100g]: 346
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 41.8
FE Eisen [mg/100g]: 1.044
ZN Zink [mg/100g]: 0.63
CU Kupfer [µg/100g]: 150
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.95
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00072
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00076
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.59
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.22
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.16
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.94
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.16
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.41
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.06
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.35
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.35
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.4
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.254

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1272
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.019
ASH Rohasche [g/100g]: 2.74
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.019
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.324
NIA Niacin [mg/100g]: 0.507
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 1012
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.004
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.013
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.7
GLUS Glucose [g/100g]: 1.9
FRUS Fructose [g/100g]: 0.84
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.108
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.107
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.315
ALA Alanin [g/100g]: 0.146
ARG Arginin [g/100g]: 0.244
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.813
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.071
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.679
GLY Glycin [g/100g]: 0.153
HIS Histidin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.135
LEU Leucin [g/100g]: 0.218
LYS Lysin [g/100g]: 0.278
MET Methionin [g/100g]: 0.029
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.165
PRO Prolin [g/100g]: 0.146
SER Serin [g/100g]: 0.163
THR Threonin [g/100g]: 0.147
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.049
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.171
VAL Valin [g/100g]: 0.194
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.575

Häufige Fragen zu Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken?

100g Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken liefern dir ca. 303 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken liegt bei 3.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken?

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken enthält 12.58g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 42.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken liefern dir 15.52 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken?

Der Eisengehalt von Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken liegt bei 1.04 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken?

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken Zink?

Ja, Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken liefert dir 0.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken?

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebacken enthält 2.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.