Werte je 100 g

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Potato rösti (fried grated potatoes) deep-frozen, fried without fat (pan)

276kcal

Protein

3.261g

Fett

10.815g

Kohlenhydrate

40.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 37.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 37.464
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.5
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.4
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 19
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.03
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.03
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.664
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.124
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 15
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.086
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.012
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 208
VITC Vitamin C [mg/100g]: 14.479

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.308
NA Natrium [mg/100g]: 523
K Kalium [mg/100g]: 290
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 36.3
FE Eisen [mg/100g]: 0.947
ZN Zink [mg/100g]: 0.59
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.83
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00062
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00066
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0006
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.51
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.19
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.17
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.14
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.93
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.91
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.91
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.02
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.34
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.24

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1160
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.018
ASH Rohasche [g/100g]: 2.25
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.182
NIA Niacin [mg/100g]: 0.449
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 956
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.004
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.012
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.6
GLUS Glucose [g/100g]: 1.8
FRUS Fructose [g/100g]: 0.79
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.102
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.101
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.192
ALA Alanin [g/100g]: 0.132
ARG Arginin [g/100g]: 0.221
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.737
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.064
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.616
GLY Glycin [g/100g]: 0.139
HIS Histidin [g/100g]: 0.091
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.123
LEU Leucin [g/100g]: 0.197
LYS Lysin [g/100g]: 0.252
MET Methionin [g/100g]: 0.027
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.149
PRO Prolin [g/100g]: 0.132
SER Serin [g/100g]: 0.148
THR Threonin [g/100g]: 0.133
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.044
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.155
VAL Valin [g/100g]: 0.176
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.521

Häufige Fragen zu Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 276 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 3.26g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 10.82g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 40.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 14.48 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.95 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 0.59 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Kartoffelrösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.