Werte je 100 g

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren

Potato pockets with cream cheese filling, deep-frozen

215kcal

Protein

3.1g

Fett

11.46g

Kohlenhydrate

24g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 22

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 57
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 52
RETOL Retinol [µg/100g]: 47.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 52
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 11
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.09
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.05
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.34
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.34
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.186
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.073
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.061
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.127

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.332
NA Natrium [mg/100g]: 533
K Kalium [mg/100g]: 205
CA Calcium [mg/100g]: 30
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.75
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.154
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.108
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.071
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.057
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.191
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.6
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.017
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.87
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.88
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.015
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.67
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.89
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.57
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.57
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.29
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.39
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 15.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 899
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.147
ASH Rohasche [g/100g]: 2.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.954
NIA Niacin [mg/100g]: 0.287
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 884
S Schwefel [mg/100g]: 8
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.004
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.031
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.11
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.9
FRUS Fructose [g/100g]: 0.37
GALS Galactose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.76
LACS Lactose [g/100g]: 0.76
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.199
ALA Alanin [g/100g]: 0.116
ARG Arginin [g/100g]: 0.163
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.508
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.043
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.593
GLY Glycin [g/100g]: 0.105
HIS Histidin [g/100g]: 0.083
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.13
LEU Leucin [g/100g]: 0.231
LYS Lysin [g/100g]: 0.236
MET Methionin [g/100g]: 0.041
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.141
PRO Prolin [g/100g]: 0.186
SER Serin [g/100g]: 0.146
THR Threonin [g/100g]: 0.122
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.04
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.144
VAL Valin [g/100g]: 0.175
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.5

Häufige Fragen zu Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren?

100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren liefern dir ca. 215 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren liegt bei 3.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren?

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren enthält 11.46g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren liefern dir 10.13 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren sind 0.09 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren Vitamin B12?

Ja, Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren?

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren stecken ca. 30 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren Zink?

Ja, Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren?

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.