Werte je 100 g

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken

Potato pockets with cream cheese filling, deep-frozen, baked

282kcal

Protein

4.03g

Fett

14.88g

Kohlenhydrate

32g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 42
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 29
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.1
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.729
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.647
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.153

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 74
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 68
RETOL Retinol [µg/100g]: 61.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 68
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.11
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.06
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.05
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.74
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.74
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.839
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.095
VITK Vitamin K [µg/100g]: 19
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 16
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.065
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.09
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.522

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.73
NA Natrium [mg/100g]: 692
K Kalium [mg/100g]: 266
CA Calcium [mg/100g]: 39
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 52
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.87
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.2
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.14
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.092
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.074
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.248
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.78
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.022
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.43
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.33
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.019
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.06
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.45
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.74
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.74
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.7
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.68
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.012
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.51
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 19.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1181
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.191
ASH Rohasche [g/100g]: 2.73
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.221
NIA Niacin [mg/100g]: 0.354
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 1148
S Schwefel [mg/100g]: 10
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.005
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.04
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.143
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.7
GLUS Glucose [g/100g]: 1.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.48
GALS Galactose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.99
LACS Lactose [g/100g]: 0.99
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.556
ALA Alanin [g/100g]: 0.151
ARG Arginin [g/100g]: 0.212
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.66
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.056
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.77
GLY Glycin [g/100g]: 0.136
HIS Histidin [g/100g]: 0.108
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.169
LEU Leucin [g/100g]: 0.3
LYS Lysin [g/100g]: 0.306
MET Methionin [g/100g]: 0.053
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.183
PRO Prolin [g/100g]: 0.242
SER Serin [g/100g]: 0.19
THR Threonin [g/100g]: 0.158
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.052
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.187
VAL Valin [g/100g]: 0.227
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.65

Häufige Fragen zu Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken?

100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken liefern dir ca. 282 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken liegt bei 4.03g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken?

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken enthält 14.88g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 32g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken liefern dir 10.52 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken sind 0.11 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken Vitamin B12?

Ja, Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken enthält 0.09 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken?

Der Eisengehalt von Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken?

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken stecken ca. 39 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken Zink?

Ja, Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken?

Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken enthält 1.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.