Werte je 100 g

Kartoffelpüree Instantpulver

Potatoes mashed instant powder

329kcal

Protein

7.4g

Fett

0.467g

Kohlenhydrate

70.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 6.95
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.05
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 70.7
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 3.128
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 2.922

Vitamine

THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.006
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.007
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 10

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.345
NA Natrium [mg/100g]: 138
K Kalium [mg/100g]: 1360
CA Calcium [mg/100g]: 34
MG Magnesium [mg/100g]: 69
P Phosphor [mg/100g]: 310
FE Eisen [mg/100g]: 1.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.78
CU Kupfer [µg/100g]: 206
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 43

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.166
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.002
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.002
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.005
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.008
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.013
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.102
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.025
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.071
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.004
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.064
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.063
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.014
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.049
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.049
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.028

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1393
ASH Rohasche [g/100g]: 3.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.307
NIA Niacin [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 4.75
ID Iodid [µg/100g]: 1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.32
ALA Alanin [g/100g]: 0.35
ARG Arginin [g/100g]: 0.61
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.83
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.14
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.89
GLY Glycin [g/100g]: 0.34
HIS Histidin [g/100g]: 0.29
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.33
LEU Leucin [g/100g]: 0.59
LYS Lysin [g/100g]: 0.69
MET Methionin [g/100g]: 0.08
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.42
PRO Prolin [g/100g]: 0.47
SER Serin [g/100g]: 0.46
THR Threonin [g/100g]: 0.36
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.5
VAL Valin [g/100g]: 0.49
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.184

Häufige Fragen zu Kartoffelpüree Instantpulver

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree Instantpulver?

100g Kartoffelpüree Instantpulver liefern dir ca. 329 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelpüree Instantpulver viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelpüree Instantpulver liegt bei 7.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelpüree Instantpulver?

Kartoffelpüree Instantpulver enthält 0.47g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelpüree Instantpulver?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 70.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Kartoffelpüree Instantpulver?

Der Eisengehalt von Kartoffelpüree Instantpulver liegt bei 1.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelpüree Instantpulver?

Kartoffelpüree Instantpulver bietet dir 69 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelpüree Instantpulver eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelpüree Instantpulver stecken ca. 34 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelpüree Instantpulver Zink?

Ja, Kartoffelpüree Instantpulver liefert dir 0.78 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelpüree Instantpulver?

Kartoffelpüree Instantpulver enthält 6.05 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.