Werte je 100 g

Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft

Olives green, filled with sweet pepper paste, pickled, drained

118kcal

Protein

1.145g

Fett

11.85g

Kohlenhydrate

0.53g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.03
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 168
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.032
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.032
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0006
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.0006
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.023
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.057
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 29
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.452

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.112
NA Natrium [mg/100g]: 1245
K Kalium [mg/100g]: 65
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 7
P Phosphor [mg/100g]: 16
FE Eisen [mg/100g]: 0.585
ZN Zink [mg/100g]: 0.59
CU Kupfer [µg/100g]: 246
MN Mangan [µg/100g]: 59

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.06
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.003
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0005
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.68
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.019
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.276
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.058
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.017
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.101
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.93
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.035
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.83
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.086
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.086
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.74
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.74
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.22

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 485
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.01
ASH Rohasche [g/100g]: 5.078
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0028
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.384
NIA Niacin [mg/100g]: 0.367
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.012
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.03
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.49
GLUS Glucose [g/100g]: 0.31
FRUS Fructose [g/100g]: 0.18
GALS Galactose [g/100g]: 0.0017
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.01
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.329
ALA Alanin [g/100g]: 0.058
ARG Arginin [g/100g]: 0.089
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.128
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.002
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.129
GLY Glycin [g/100g]: 0.065
HIS Histidin [g/100g]: 0.031
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.042
LEU Leucin [g/100g]: 0.068
LYS Lysin [g/100g]: 0.044
MET Methionin [g/100g]: 0.016
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.039
PRO Prolin [g/100g]: 0.055
SER Serin [g/100g]: 0.043
THR Threonin [g/100g]: 0.036
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.001
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.031
VAL Valin [g/100g]: 0.052
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.184

Häufige Fragen zu Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft?

100g Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft liefern dir ca. 118 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft liegt bei 1.15g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft?

Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft enthält 11.85g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.53g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft liefern dir 3.45 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft?

Der Eisengehalt von Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft liegt bei 0.59 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft?

Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft bietet dir 7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft Zink?

Ja, Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft liefert dir 0.59 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft?

Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft enthält 2.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.