Werte je 100 g

Erdnuss geröstet, im Teigmantel

Peanut roasted, crispy coated

509kcal

Protein

15.3g

Fett

30.5g

Kohlenhydrate

40.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 5.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 34

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 10
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.94
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.94
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 6.04
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.8
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.72
NA Natrium [mg/100g]: 690
K Kalium [mg/100g]: 400
CA Calcium [mg/100g]: 30
MG Magnesium [mg/100g]: 80
P Phosphor [mg/100g]: 180
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.7
CU Kupfer [µg/100g]: 370
MN Mangan [µg/100g]: 1220
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.2
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.08
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.97
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.019
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.9
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.302
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.56
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.317
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 14.8
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.051
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 14.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.288
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.025
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.31
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 5.26
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 5.25
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.2

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2121
ASH Rohasche [g/100g]: 2.78
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.06
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.6
NIA Niacin [mg/100g]: 6.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1
BIOT Biotin [µg/100g]: 17
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 39
FOLFD Folat [µg/100g]: 39
CLD Chlorid [mg/100g]: 1100
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 90
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.05
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.1
LACS Lactose [g/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5
ALA Alanin [g/100g]: 0.4
ARG Arginin [g/100g]: 1.7
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.6
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.8
HIS Histidin [g/100g]: 0.4
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.63
LEU Leucin [g/100g]: 1.1
LYS Lysin [g/100g]: 0.5
MET Methionin [g/100g]: 0.2
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.8
PRO Prolin [g/100g]: 0.9
SER Serin [g/100g]: 0.9
THR Threonin [g/100g]: 0.45
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.17
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.6
VAL Valin [g/100g]: 0.75
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.4

Häufige Fragen zu Erdnuss geröstet, im Teigmantel

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Erdnuss geröstet, im Teigmantel?

100g Erdnuss geröstet, im Teigmantel liefern dir ca. 509 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Erdnuss geröstet, im Teigmantel viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Erdnuss geröstet, im Teigmantel liegt bei 15.3g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Erdnuss geröstet, im Teigmantel?

Erdnuss geröstet, im Teigmantel enthält 30.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erdnuss geröstet, im Teigmantel?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 40.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Erdnuss geröstet, im Teigmantel?

Der Eisengehalt von Erdnuss geröstet, im Teigmantel liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Erdnuss geröstet, im Teigmantel?

Erdnuss geröstet, im Teigmantel bietet dir 80 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Erdnuss geröstet, im Teigmantel eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Erdnuss geröstet, im Teigmantel stecken ca. 30 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Erdnuss geröstet, im Teigmantel Zink?

Ja, Erdnuss geröstet, im Teigmantel liefert dir 1.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Erdnuss geröstet, im Teigmantel?

Erdnuss geröstet, im Teigmantel enthält 5.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.