Werte je 100 g

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken

Mixed vegetables Asian style, deep-frozen, baked

34kcal

Protein

2.4g

Fett

0.4g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 453
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 226
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2382
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 671
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.027
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.048
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.011
VITK Vitamin K [µg/100g]: 32
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 32
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 130
VITC Vitamin C [mg/100g]: 25

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.018
NA Natrium [mg/100g]: 7
K Kalium [mg/100g]: 293
CA Calcium [mg/100g]: 24
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 41
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 120
FD Fluorid [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.046
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00018
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00015
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0009
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.036
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00027
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0074
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.028
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0015
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0015
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.024
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.025
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.025
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00019
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0062

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 142
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.21
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 48
FOLFD Folat [µg/100g]: 48
CLD Chlorid [mg/100g]: 19
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.14
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.8
GLUS Glucose [g/100g]: 1.5
FRUS Fructose [g/100g]: 1.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.00368
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.022
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.4
GLY Glycin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.1
LEU Leucin [g/100g]: 0.1
LYS Lysin [g/100g]: 0.1
MET Methionin [g/100g]: 0.026
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.1
PRO Prolin [g/100g]: 0.1
SER Serin [g/100g]: 0.1
THR Threonin [g/100g]: 0.1
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.021
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.1
VAL Valin [g/100g]: 0.1
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.4

Häufige Fragen zu Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken?

100g Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken haben nur ca. 34 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken liegt bei 2.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken?

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken enthält 0.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken liefern dir 25 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken?

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken stecken ca. 24 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken Zink?

Ja, Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken?

Gemüsemischung asiatische Art, tiefgefroren, gebacken enthält 2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.