Werte je 100 g

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Mixed vegetables (carrots, cauliflower and broccoli florets) deep-frozen, fried without fat (pan)

53kcal

Protein

3.446g

Fett

0.637g

Kohlenhydrate

6.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 84.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 1.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.64
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.396
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 4.3
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.8
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 855
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 427
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 4430
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1394
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.409
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.409
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.019
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.221
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0034
VITK Vitamin K [µg/100g]: 106
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 106
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.116
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.096
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 145
VITC Vitamin C [mg/100g]: 44.468

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.068
NA Natrium [mg/100g]: 27
K Kalium [mg/100g]: 463
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 58
FE Eisen [mg/100g]: 0.785
ZN Zink [mg/100g]: 0.55
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 280
FD Fluorid [µg/100g]: 18

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.127
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0004
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00048
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0045
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00019
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.096
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00048
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0203
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0025
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0018
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00018
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0734
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0042
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0179
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0497
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0015
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.237
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.146
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.146
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.091
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.09
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00043
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0081

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 223
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.51
ASH Rohasche [g/100g]: 1.107
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.048
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.35
NIA Niacin [mg/100g]: 0.683
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.78
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 54
FOLFD Folat [µg/100g]: 54
CLD Chlorid [mg/100g]: 70
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.16
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.34
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
MANTL Mannit [g/100g]: 1.39
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.013
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.11
GLUS Glucose [g/100g]: 1.01
FRUS Fructose [g/100g]: 1.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.528
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.428
MALS Maltose [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.077
ARG Arginin [g/100g]: 0.17
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.006
HIS Histidin [g/100g]: 0.064
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.142
LEU Leucin [g/100g]: 0.185
LYS Lysin [g/100g]: 0.169
MET Methionin [g/100g]: 0.052
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.113
THR Threonin [g/100g]: 0.133
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.04
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.025
VAL Valin [g/100g]: 0.179
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.551

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 53 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 3.45g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.64g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 44.47 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.79 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 0.55 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 4.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.