Werte je 100 g

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft

Mixed vegetables "Leipziger Allerlei", canned, drained

44kcal

Protein

2.639g

Fett

0.385g

Kohlenhydrate

5.75g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.482
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.05
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.687
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.482
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.457
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.026

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 540
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 270
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2945
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 594
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.503
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.503
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.022
VITK Vitamin K [µg/100g]: 29
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 29
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.056
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 21
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.942

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.545
NA Natrium [mg/100g]: 218
K Kalium [mg/100g]: 98
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 46
FE Eisen [mg/100g]: 0.539
ZN Zink [mg/100g]: 0.38
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 161

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.073
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00028
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00018
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00102
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00017
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.058
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00036
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0114
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00033
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00054
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00048
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.049
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00161
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0024
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.044
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.152
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.025
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.025
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.127
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.126
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00032
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00019
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0043

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 187
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.17
ASH Rohasche [g/100g]: 1.12
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0174
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.954
NIA Niacin [mg/100g]: 0.537
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2
CLD Chlorid [mg/100g]: 468
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.05
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.115
MANTL Mannit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.61
GLUS Glucose [g/100g]: 0.329
FRUS Fructose [g/100g]: 0.281
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.44
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.44
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.89
ALA Alanin [g/100g]: 0.108
ARG Arginin [g/100g]: 0.305
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.202
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.012
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.28
GLY Glycin [g/100g]: 0.079
HIS Histidin [g/100g]: 0.05
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.112
LEU Leucin [g/100g]: 0.162
LYS Lysin [g/100g]: 0.173
MET Methionin [g/100g]: 0.026
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.1
PRO Prolin [g/100g]: 0.075
SER Serin [g/100g]: 0.094
THR Threonin [g/100g]: 0.105
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.025
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.058
VAL Valin [g/100g]: 0.137
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.422

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft?

100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft haben nur ca. 44 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft liegt bei 2.64g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft enthält 0.39g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.75g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft liefern dir 2.94 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft liegt bei 0.54 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft liefert dir 0.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft enthält 3.48 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.