Werte je 100 g

Vegetarisches Gulasch, Konserve

Vegetarian goulash, canned

133kcal

Protein

9.5g

Fett

6.4g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.02
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 26
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 13
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 151
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.42
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.42
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.3
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.5
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.978
NA Natrium [mg/100g]: 391
K Kalium [mg/100g]: 314
CA Calcium [mg/100g]: 54
MG Magnesium [mg/100g]: 35
P Phosphor [mg/100g]: 113
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 160
MN Mangan [µg/100g]: 470

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.21
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.116
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.093
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 1.086
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.37
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.39
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.45
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.39
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.08
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.78
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.78
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 557
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.22
ASH Rohasche [g/100g]: 1.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.9
NIA Niacin [mg/100g]: 1.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 31
FOLFD Folat [µg/100g]: 31
CLD Chlorid [mg/100g]: 602
S Schwefel [mg/100g]: 10
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.102
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.081
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.023
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.5
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 1.4
GALS Galactose [g/100g]: 0.00126
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
MALS Maltose [g/100g]: 0.1
LACS Lactose [g/100g]: 1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.9
ALA Alanin [g/100g]: 0.2
ARG Arginin [g/100g]: 0.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.3
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.2
HIS Histidin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.4
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.7
SER Serin [g/100g]: 0.3
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.5

Häufige Fragen zu Vegetarisches Gulasch, Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vegetarisches Gulasch, Konserve?

100g Vegetarisches Gulasch, Konserve liefern dir ca. 133 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vegetarisches Gulasch, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vegetarisches Gulasch, Konserve liegt bei 9.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vegetarisches Gulasch, Konserve?

Vegetarisches Gulasch, Konserve enthält 6.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vegetarisches Gulasch, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vegetarisches Gulasch, Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Vegetarisches Gulasch, Konserve liefern dir 7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Vegetarisches Gulasch, Konserve?

Der Eisengehalt von Vegetarisches Gulasch, Konserve liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vegetarisches Gulasch, Konserve?

Vegetarisches Gulasch, Konserve bietet dir 35 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vegetarisches Gulasch, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vegetarisches Gulasch, Konserve stecken ca. 54 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vegetarisches Gulasch, Konserve Zink?

Ja, Vegetarisches Gulasch, Konserve liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vegetarisches Gulasch, Konserve?

Vegetarisches Gulasch, Konserve enthält 2.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.