Werte je 100 g

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet

Mixed vegetables "Leipziger Allerlei", deep-frozen, stewed

62kcal

Protein

3.5g

Fett

0.433g

Kohlenhydrate

8.91g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 85.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.96
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.943
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.9
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.7
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 765
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 382
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3953
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1274
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.575
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.575
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.013
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 22
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 22
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.158
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.091
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 119
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.684

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.028
NA Natrium [mg/100g]: 11
K Kalium [mg/100g]: 341
CA Calcium [mg/100g]: 25
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 72
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 116
MN Mangan [µg/100g]: 180
FD Fluorid [µg/100g]: 27

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.094
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00038
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00025
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00141
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00023
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.074
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00049
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0152
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00046
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00071
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00063
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.066
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0022
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0033
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.059
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0009
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.185
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.155
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.154
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00045
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0059

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 263
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.35
ASH Rohasche [g/100g]: 0.829
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0174
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.676
NIA Niacin [mg/100g]: 1.176
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 36
FOLFD Folat [µg/100g]: 36
CLD Chlorid [mg/100g]: 47
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.11
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.246
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
MANTL Mannit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.64
FRUS Fructose [g/100g]: 0.66
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.657
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.657
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.083
ALA Alanin [g/100g]: 0.129
ARG Arginin [g/100g]: 0.365
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.24
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.015
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.334
GLY Glycin [g/100g]: 0.093
HIS Histidin [g/100g]: 0.061
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.137
LEU Leucin [g/100g]: 0.197
LYS Lysin [g/100g]: 0.21
MET Methionin [g/100g]: 0.032
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.122
PRO Prolin [g/100g]: 0.089
SER Serin [g/100g]: 0.111
THR Threonin [g/100g]: 0.128
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.03
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.07
VAL Valin [g/100g]: 0.166
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.673

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet?

100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet liefern dir ca. 62 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet liegt bei 3.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet enthält 0.43g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.91g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet liefern dir 10.68 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet stecken ca. 25 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet Zink?

Ja, Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet enthält 3.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.