Werte je 100 g

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht

Mixed vegetables "Leipziger Allerlei", deep-frozen, boiled

61kcal

Protein

3.4g

Fett

0.421g

Kohlenhydrate

8.69g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.86
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.816
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 4
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.8
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 837
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 418
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 4325
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1394
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.622
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.622
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.014
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0006
VITK Vitamin K [µg/100g]: 22
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 22
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.139
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.079
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 109
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8.49

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.025
NA Natrium [mg/100g]: 10
K Kalium [mg/100g]: 248
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 70
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.62
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 180
FD Fluorid [µg/100g]: 27

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.091
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00037
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00024
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00138
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00022
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.072
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00048
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0148
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00044
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00069
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00061
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.063
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00214
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0032
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.057
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.181
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.151
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.15
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00043
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00026
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0057

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 256
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.19
ASH Rohasche [g/100g]: 0.583
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0188
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.505
NIA Niacin [mg/100g]: 1.005
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 30
FOLFD Folat [µg/100g]: 30
CLD Chlorid [mg/100g]: 46
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.06
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.133
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
MANTL Mannit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.27
GLUS Glucose [g/100g]: 0.62
FRUS Fructose [g/100g]: 0.65
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.588
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.588
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.055
ALA Alanin [g/100g]: 0.126
ARG Arginin [g/100g]: 0.356
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.234
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.015
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.325
GLY Glycin [g/100g]: 0.091
HIS Histidin [g/100g]: 0.059
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.133
LEU Leucin [g/100g]: 0.192
LYS Lysin [g/100g]: 0.204
MET Methionin [g/100g]: 0.031
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.119
PRO Prolin [g/100g]: 0.087
SER Serin [g/100g]: 0.108
THR Threonin [g/100g]: 0.125
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.03
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.068
VAL Valin [g/100g]: 0.162
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.655

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht?

100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht liefern dir ca. 61 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht liegt bei 3.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht enthält 0.42g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.69g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht liefern dir 8.49 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht Zink?

Ja, Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht liefert dir 0.62 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht enthält 4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.