Werte je 100 g

Karotte/Möhre, roh

Q: Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, roh?

100g Karotte/Möhre, roh haben nur ca. 40 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Q: Ist in Karotte/Möhre, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Karotte/Möhre, roh liegt bei 0.84g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Karotte/Möhre, roh?

Karotte/Möhre, roh enthält 0.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotte/Möhre, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Enthält Karotte/Möhre, roh Vitamin C?

Ja, 100g Karotte/Möhre, roh liefern dir 3.22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Wie viel Eisen ist in Karotte/Möhre, roh?

Der Eisengehalt von Karotte/Möhre, roh liegt bei 0.36 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Karotte/Möhre, roh?

Karotte/Möhre, roh bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Karotte/Möhre, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Karotte/Möhre, roh stecken ca. 21.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Karotte/Möhre, roh Zink?

Ja, Karotte/Möhre, roh liefert dir 0.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Karotte/Möhre, roh?

Karotte/Möhre, roh enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Carrot raw

40kcal

Protein

0.84g

Fett

0.4g

Kohlenhydrate

6.471g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 88
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.37
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1012
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.9
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.5
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1890
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 945
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9820
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3045
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.787
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.787
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0012
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1108
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.014
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 167.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.22

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.0568
NA Natrium [mg/100g]: 22.7
K Kalium [mg/100g]: 355.1
CA Calcium [mg/100g]: 21.1
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 35.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.3553
ZN Zink [mg/100g]: 0.25581
CU Kupfer [µg/100g]: 55.43
MN Mangan [µg/100g]: 96.78
FD Fluorid [µg/100g]: 19

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.093
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00083
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0002
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00042
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00298
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.0587
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00097
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0263
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00083
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00069
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00037
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1037
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00478
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0071
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0898
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0018
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0749
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0054
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.00517
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.0693
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.0678
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00089
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0125

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 168
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.428
ASH Rohasche [g/100g]: 0.745
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0424
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.367
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 58
ID Iodid [µg/100g]: 3.1
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.063
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.362
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.003
MANTL Mannit [g/100g]: <LOD
SORTL Sorbit [g/100g]: <LOD
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.52
GLUS Glucose [g/100g]: 0.77
FRUS Fructose [g/100g]: 0.75
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.85
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.85
LACS Lactose [g/100g]: <LOD or <LOQ
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.272
ARG Arginin [g/100g]: 0.041
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.013
HIS Histidin [g/100g]: 0.015
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.043
LEU Leucin [g/100g]: 0.042
LYS Lysin [g/100g]: 0.047
MET Methionin [g/100g]: 0.008
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.031
THR Threonin [g/100g]: 0.036
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.016
VAL Valin [g/100g]: 0.04
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.134

Häufige Fragen zu Karotte/Möhre, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, roh?

100g Karotte/Möhre, roh haben nur ca. 40 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Karotte/Möhre, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Karotte/Möhre, roh liegt bei 0.84g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Karotte/Möhre, roh?

Karotte/Möhre, roh enthält 0.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotte/Möhre, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Karotte/Möhre, roh Vitamin C?

Ja, 100g Karotte/Möhre, roh liefern dir 3.22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Karotte/Möhre, roh?

Der Eisengehalt von Karotte/Möhre, roh liegt bei 0.36 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Karotte/Möhre, roh?

Karotte/Möhre, roh bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Karotte/Möhre, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Karotte/Möhre, roh stecken ca. 21.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Karotte/Möhre, roh Zink?

Ja, Karotte/Möhre, roh liefert dir 0.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Karotte/Möhre, roh?

Karotte/Möhre, roh enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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