Werte je 100 g

Tomate Konserve

Tomato canned

19kcal

Protein

1.15g

Fett

0.2g

Kohlenhydrate

2.536g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 94.08
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.93
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.498
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.038

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 83
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 485
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 27
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.974
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.974
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.047
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.404
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.019
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.029
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 61
VITC Vitamin C [mg/100g]: 16.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.215
NA Natrium [mg/100g]: 86
K Kalium [mg/100g]: 186
CA Calcium [mg/100g]: 27
MG Magnesium [mg/100g]: 12.846
P Phosphor [mg/100g]: 11
FE Eisen [mg/100g]: 0.542
ZN Zink [mg/100g]: 0.23
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.021
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00002
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00005
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.00003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0000625
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0004
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0000803
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.014
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.000183
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0042
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.000625
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.000417
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.000526
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0002
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.01
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.000067
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.042
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.008
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.034
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.034
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000268
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.000623

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 82
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.31
ASH Rohasche [g/100g]: 0.68
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.867
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 155
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 0.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.26
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.039
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.458
GLUS Glucose [g/100g]: 1.2
FRUS Fructose [g/100g]: 1.25
GALS Galactose [g/100g]: 0.00823
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.04
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.04
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.258
ALA Alanin [g/100g]: 0.031
ARG Arginin [g/100g]: 0.034
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.15
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.001
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.403
GLY Glycin [g/100g]: 0.022
HIS Histidin [g/100g]: 0.016
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.034
LEU Leucin [g/100g]: 0.047
LYS Lysin [g/100g]: 0.048
MET Methionin [g/100g]: 0.007
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.03
PRO Prolin [g/100g]: 0.021
SER Serin [g/100g]: 0.033
THR Threonin [g/100g]: 0.038
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.017
VAL Valin [g/100g]: 0.028
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.184

Häufige Fragen zu Tomate Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomate Konserve?

100g Tomate Konserve haben nur ca. 19 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Tomate Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomate Konserve liegt bei 1.15g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomate Konserve?

Tomate Konserve enthält 0.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomate Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.54g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomate Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Tomate Konserve liefern dir 16.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Tomate Konserve?

Der Eisengehalt von Tomate Konserve liegt bei 0.54 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomate Konserve?

Tomate Konserve bietet dir 12.85 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomate Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomate Konserve stecken ca. 27 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomate Konserve Zink?

Ja, Tomate Konserve liefert dir 0.23 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomate Konserve?

Tomate Konserve enthält 0.93 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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