Werte je 100 g

Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft

Tomato dried, in oil, canned, drained

293kcal

Protein

6.487g

Fett

16.316g

Kohlenhydrate

23.33g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 34.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 9.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 23.33
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 9.4
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 5.8
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 3.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 145
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 73
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 778
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 187
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 7.165
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 7.165
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.167
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 8.654
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.308
VITK Vitamin K [µg/100g]: 46
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 46
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.15
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.058
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 262
VITC Vitamin C [mg/100g]: 21.177

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.305
NA Natrium [mg/100g]: 1322
K Kalium [mg/100g]: 1465
CA Calcium [mg/100g]: 63
MG Magnesium [mg/100g]: 74
P Phosphor [mg/100g]: 133.503
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.88
CU Kupfer [µg/100g]: 250
MN Mangan [µg/100g]: 670
FD Fluorid [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.23
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00006
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00014
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.00009
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0001938
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.000249
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.74
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.29
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.06
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.23
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.96
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.2
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.49
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.38
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.38
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.11
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.11
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000831
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000078
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.49
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.822

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1222
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 2.782
ASH Rohasche [g/100g]: 7.89
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.741
NIA Niacin [mg/100g]: 1.924
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.93
BIOT Biotin [µg/100g]: 7.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 60
FOLFD Folat [µg/100g]: 60
CLD Chlorid [mg/100g]: 2151
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.068
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 2.801
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.435779
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 23.28
GLUS Glucose [g/100g]: 10.78
FRUS Fructose [g/100g]: 12.43
GALS Galactose [g/100g]: 0.06598
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.05
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.446
ALA Alanin [g/100g]: 0.211
ARG Arginin [g/100g]: 0.145
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.981
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.008
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.734
GLY Glycin [g/100g]: 0.145
HIS Histidin [g/100g]: 0.105
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.187
LEU Leucin [g/100g]: 0.243
LYS Lysin [g/100g]: 0.236
MET Methionin [g/100g]: 0.057
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.195
PRO Prolin [g/100g]: 0.13
SER Serin [g/100g]: 0.227
THR Threonin [g/100g]: 0.187
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.049
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.097
VAL Valin [g/100g]: 0.187
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.924

Häufige Fragen zu Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft?

100g Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir ca. 293 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 6.49g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft?

Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 16.32g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 23.33g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir 21.18 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft?

Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft bietet dir 74 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft stecken ca. 63 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft liefert dir 0.88 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft?

Tomate getrocknet, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 9.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.