Werte je 100 g

Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken

Mixed vegetables (carrots, cauliflower and broccoli florets) baked

43kcal

Protein

2.716g

Fett

0.502g

Kohlenhydrate

5.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 1.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.87
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.328
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.4
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.2
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 719
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 359
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3756
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1110
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.22
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.22
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.016
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.184
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0028
VITK Vitamin K [µg/100g]: 87
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 87
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.084
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 136
VITC Vitamin C [mg/100g]: 45.028

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.06
NA Natrium [mg/100g]: 24
K Kalium [mg/100g]: 405
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 51
FE Eisen [mg/100g]: 0.688
ZN Zink [mg/100g]: 0.48
CU Kupfer [µg/100g]: 61
MN Mangan [µg/100g]: 250
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00032
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00038
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0035
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00015
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.075
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00038
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.016
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0014
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00014
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0579
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0033
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0141
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0392
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0012
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.187
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.115
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.115
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.072
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.071
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00034
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0064

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 182
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.4
ASH Rohasche [g/100g]: 0.919
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.132
NIA Niacin [mg/100g]: 0.599
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.68
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 53
FOLFD Folat [µg/100g]: 53
CLD Chlorid [mg/100g]: 61
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.13
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.27
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
MANTL Mannit [g/100g]: 1.15
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.011
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.77
GLUS Glucose [g/100g]: 0.85
FRUS Fructose [g/100g]: 0.92
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.099
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.015
MALS Maltose [g/100g]: 0.084
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.85
ARG Arginin [g/100g]: 0.134
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.005
HIS Histidin [g/100g]: 0.051
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.112
LEU Leucin [g/100g]: 0.146
LYS Lysin [g/100g]: 0.133
MET Methionin [g/100g]: 0.041
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.089
THR Threonin [g/100g]: 0.105
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.032
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.02
VAL Valin [g/100g]: 0.141
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.434

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken?

100g Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken haben nur ca. 43 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken liegt bei 2.72g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken?

Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken enthält 0.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken liefern dir 45.03 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken liegt bei 0.69 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken?

Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken Zink?

Ja, Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken?

Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken enthält 3.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.