Werte je 100 g

Böhmische Knödel gekocht

Bohemian dumplings boiled

199kcal

Protein

7.21g

Fett

7.27g

Kohlenhydrate

25.33g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 57.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.83
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 23.5
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.14
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.5
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.3
FIBHMWS Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich [g/100g]: 0.36
FIBHMWI Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich [g/100g]: 0.33

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 102
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 97
RETOL Retinol [µg/100g]: 91.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 63
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.003
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.524
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.524
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.21
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.065
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.127
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.218

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.765
NA Natrium [mg/100g]: 306
K Kalium [mg/100g]: 96
CA Calcium [mg/100g]: 49
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 97
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.58
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 240

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.87
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.248
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.127
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.071
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.143
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.163
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.552
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.054
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.89
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.57
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.85
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.139
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.63
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.58
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.47
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0015
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 84

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 836
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.022
ASH Rohasche [g/100g]: 1.03
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.99
NIA Niacin [mg/100g]: 0.49
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 601
S Schwefel [mg/100g]: 51
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.014
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0034
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.18
GLUS Glucose [g/100g]: 0.13
FRUS Fructose [g/100g]: 0.05
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.65
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.08
MALS Maltose [g/100g]: 0.762
LACS Lactose [g/100g]: 0.81
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.572
ALA Alanin [g/100g]: 0.288
ARG Arginin [g/100g]: 0.321
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.458
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.155
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.86
GLY Glycin [g/100g]: 0.246
HIS Histidin [g/100g]: 0.161
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.319
LEU Leucin [g/100g]: 0.546
LYS Lysin [g/100g]: 0.298
MET Methionin [g/100g]: 0.156
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.367
PRO Prolin [g/100g]: 0.641
SER Serin [g/100g]: 0.404
THR Threonin [g/100g]: 0.251
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.246
VAL Valin [g/100g]: 0.384
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.12

Häufige Fragen zu Böhmische Knödel gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Böhmische Knödel gekocht?

100g Böhmische Knödel gekocht liefern dir ca. 199 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Böhmische Knödel gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Böhmische Knödel gekocht liegt bei 7.21g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Böhmische Knödel gekocht?

Böhmische Knödel gekocht enthält 7.27g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Böhmische Knödel gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.33g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Böhmische Knödel gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Böhmische Knödel gekocht liefern dir 1.22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Böhmische Knödel gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Böhmische Knödel gekocht sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Böhmische Knödel gekocht Vitamin B12?

Ja, Böhmische Knödel gekocht enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Böhmische Knödel gekocht?

Der Eisengehalt von Böhmische Knödel gekocht liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Böhmische Knödel gekocht?

Böhmische Knödel gekocht bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Böhmische Knödel gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Böhmische Knödel gekocht stecken ca. 49 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Böhmische Knödel gekocht Zink?

Ja, Böhmische Knödel gekocht liefert dir 0.58 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Böhmische Knödel gekocht?

Böhmische Knödel gekocht enthält 1.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.