Werte je 100 g

Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding

"Berliner" doughnut (yeast dough) deep-fried, filled with pudding

296kcal

Protein

6.7g

Fett

14g

Kohlenhydrate

34.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 42.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.89
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 28.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 70
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 69
RETOL Retinol [µg/100g]: 67
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 20
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.005
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.455
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.455
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.012
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.025
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 7
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.418
NA Natrium [mg/100g]: 167
K Kalium [mg/100g]: 122
CA Calcium [mg/100g]: 48
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 87
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 170
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.343
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.18
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.15
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.24
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.6
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.9
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.08
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.053
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.9
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0011
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.7
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.19
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.026
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 70

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1241
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.024
ASH Rohasche [g/100g]: 0.85
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.113
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 303
S Schwefel [mg/100g]: 52
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.02
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0046
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.048
GLUS Glucose [g/100g]: 0.042
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00577
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.84
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.55
MALS Maltose [g/100g]: 0.06936
LACS Lactose [g/100g]: 1.22
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.33
ALA Alanin [g/100g]: 0.25
ARG Arginin [g/100g]: 0.28
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.4
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.87
GLY Glycin [g/100g]: 0.22
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.28
LEU Leucin [g/100g]: 0.51
LYS Lysin [g/100g]: 0.28
MET Methionin [g/100g]: 0.14
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.33
PRO Prolin [g/100g]: 0.66
SER Serin [g/100g]: 0.37
THR Threonin [g/100g]: 0.23
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.08
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.22
VAL Valin [g/100g]: 0.33
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding?

100g Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding liefern dir ca. 296 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding liegt bei 6.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding?

Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding enthält 14g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 34.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding Vitamin C?

Ja, 100g Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding Vitamin B12?

Ja, Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding?

Der Eisengehalt von Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding?

Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding stecken ca. 48 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding Zink?

Ja, Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding?

Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.