Werte je 100 g

Eiweißbrot/Proteinbrot

Protein bread

226kcal

Protein

23.4g

Fett

8.2g

Kohlenhydrate

11g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 51
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.7
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.7
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.37
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 208
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.97
NA Natrium [mg/100g]: 388
K Kalium [mg/100g]: 407
CA Calcium [mg/100g]: 99
MG Magnesium [mg/100g]: 127
P Phosphor [mg/100g]: 224
FE Eisen [mg/100g]: 3.3
ZN Zink [mg/100g]: 2.3
CU Kupfer [µg/100g]: 650
MN Mangan [µg/100g]: 1530

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.93
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.71
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.19
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.015
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.95
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.2
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.5
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 947
ASH Rohasche [g/100g]: 2.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.6
NIA Niacin [mg/100g]: 1.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.6
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 42
FOLFD Folat [µg/100g]: 42
CLD Chlorid [mg/100g]: 602
S Schwefel [mg/100g]: 70
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 32
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.5
GALS Galactose [g/100g]: 0.014
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.2
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.8
ARG Arginin [g/100g]: 1.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.4
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.5
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 6.5
GLY Glycin [g/100g]: 0.9
HIS Histidin [g/100g]: 0.5
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.9
LEU Leucin [g/100g]: 1.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.7
MET Methionin [g/100g]: 0.4
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.1
PRO Prolin [g/100g]: 2.1
SER Serin [g/100g]: 1.1
THR Threonin [g/100g]: 0.7
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.3
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.7
VAL Valin [g/100g]: 1
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.7

Häufige Fragen zu Eiweißbrot/Proteinbrot

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot/Proteinbrot?

100g Eiweißbrot/Proteinbrot liefern dir ca. 226 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eiweißbrot/Proteinbrot viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eiweißbrot/Proteinbrot liegt bei 23.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eiweißbrot/Proteinbrot?

Eiweißbrot/Proteinbrot enthält 8.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eiweißbrot/Proteinbrot?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eiweißbrot/Proteinbrot Vitamin C?

Ja, 100g Eiweißbrot/Proteinbrot liefern dir 0.6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Eiweißbrot/Proteinbrot?

Der Eisengehalt von Eiweißbrot/Proteinbrot liegt bei 3.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eiweißbrot/Proteinbrot?

Eiweißbrot/Proteinbrot bietet dir 127 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eiweißbrot/Proteinbrot eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eiweißbrot/Proteinbrot stecken ca. 99 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eiweißbrot/Proteinbrot Zink?

Ja, Eiweißbrot/Proteinbrot liefert dir 2.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eiweißbrot/Proteinbrot?

Eiweißbrot/Proteinbrot enthält 6.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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