Werte je 100 g

Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz

Wheat roll with caraway seeds and salt

291kcal

Protein

9.3g

Fett

2.69g

Kohlenhydrate

55g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 26.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.19
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 53

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.39
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.39
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.17
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 77
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.005

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.165
NA Natrium [mg/100g]: 866
K Kalium [mg/100g]: 140
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 88
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 510

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.85
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.006
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.053
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.028
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.68
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.07
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.91
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.007
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.88
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.66
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.58
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.58
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1229
ASH Rohasche [g/100g]: 2.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.12
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 1378
S Schwefel [mg/100g]: 97
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.901
MALS Maltose [g/100g]: 0.8
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.263
ARG Arginin [g/100g]: 0.4
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.375
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.05
GLY Glycin [g/100g]: 0.322
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.149
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 1.04
SER Serin [g/100g]: 0.426
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.094
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.5

Häufige Fragen zu Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz?

100g Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz liefern dir ca. 291 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz liegt bei 9.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz?

Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz enthält 2.69g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 55g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz Vitamin C?

Ja, 100g Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz liefern dir 0.01 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz?

Der Eisengehalt von Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz?

Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz Zink?

Ja, Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz?

Weizenbrötchen mit Kümmel und Salz enthält 4.19 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.