Werte je 100 g

Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen

Protein roll

328kcal

Protein

33.9g

Fett

11.9g

Kohlenhydrate

16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 26.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 9.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 33
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 5.3
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 14
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.53
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.26
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 302
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.9

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.402
NA Natrium [mg/100g]: 561
K Kalium [mg/100g]: 589
CA Calcium [mg/100g]: 144
MG Magnesium [mg/100g]: 184
P Phosphor [mg/100g]: 324
FE Eisen [mg/100g]: 4.7
ZN Zink [mg/100g]: 3.3
CU Kupfer [µg/100g]: 940
MN Mangan [µg/100g]: 2210

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.35
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.27
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.91
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.022
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.82
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.8
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.8
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 5
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1373
ASH Rohasche [g/100g]: 3.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9
NIA Niacin [mg/100g]: 2.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.87
BIOT Biotin [µg/100g]: 11
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 61
FOLFD Folat [µg/100g]: 61
CLD Chlorid [mg/100g]: 871
S Schwefel [mg/100g]: 101
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 46
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.5
MALS Maltose [g/100g]: 0.3
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 1.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.7
ALA Alanin [g/100g]: 1.2
ARG Arginin [g/100g]: 1.8
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.7
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 9.6
GLY Glycin [g/100g]: 1.3
HIS Histidin [g/100g]: 0.8
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.3
LEU Leucin [g/100g]: 2.3
LYS Lysin [g/100g]: 1.1
MET Methionin [g/100g]: 0.6
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.6
PRO Prolin [g/100g]: 3.1
SER Serin [g/100g]: 1.6
THR Threonin [g/100g]: 1.1
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.4
TYR Tyrosin [g/100g]: 1
VAL Valin [g/100g]: 1.5
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.5

Häufige Fragen zu Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?

100g Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen liefern dir ca. 328 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen liegt bei 33.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?

Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen enthält 11.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen Vitamin C?

Ja, 100g Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen liefern dir 0.9 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?

Der Eisengehalt von Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen liegt bei 4.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?

Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen bietet dir 184 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen stecken ca. 144 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen Zink?

Ja, Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen liefert dir 3.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen?

Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen enthält 9.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.