Werte je 100 g

Weizenbrötchen

Q: Wie viele Kalorien hat Weizenbrötchen?

100g Weizenbrötchen liefern dir ca. 280 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Weizenbrötchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenbrötchen liegt bei 10.09g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenbrötchen?

Weizenbrötchen enthält 1.81g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenbrötchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 53.97g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Wie viel Eisen ist in Weizenbrötchen?

Der Eisengehalt von Weizenbrötchen liegt bei 0.97 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Weizenbrötchen?

Weizenbrötchen bietet dir 22.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Weizenbrötchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenbrötchen stecken ca. 48.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Weizenbrötchen Zink?

Ja, Weizenbrötchen liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Weizenbrötchen?

Weizenbrötchen enthält 3.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Wheat roll

280kcal

Protein

10.09g

Fett

1.81g

Kohlenhydrate

53.97g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 26.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.6
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: <LOD
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.07
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 50.9
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.1
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.5

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.544
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.544
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.28
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.05
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2.05
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.16
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: <LOD
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.828
NA Natrium [mg/100g]: 731
K Kalium [mg/100g]: 163
CA Calcium [mg/100g]: 48.5
MG Magnesium [mg/100g]: 22.2
P Phosphor [mg/100g]: 139
FE Eisen [mg/100g]: 0.97
ZN Zink [mg/100g]: 0.8
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 630
FD Fluorid [µg/100g]: 71

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3866
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0005
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0004
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0011
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0011
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0059
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0063
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0009
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.2815
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0014
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0745
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0065
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0043
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0022
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.612
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0043
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.5924
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.013
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0023
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7569
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0974
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0972
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: <LOD
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: <LOD
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.6595
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.6577
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: <LOD
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: <LOD
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0011
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0441
CHORL Cholesterin [mg/100g]: <LOD

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1185
ASH Rohasche [g/100g]: 2.14
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.253
NIA Niacin [mg/100g]: 1.42
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 44.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 44.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 1100
S Schwefel [mg/100g]: 107
ID Iodid [µg/100g]: 10
MANTL Mannit [g/100g]: <LOD
SORTL Sorbit [g/100g]: <LOD
XYLTL Xylit [g/100g]: <LOD
GLUS Glucose [g/100g]: <LOD
FRUS Fructose [g/100g]: <LOD
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.07
SUCS Saccharose [g/100g]: <LOD
MALS Maltose [g/100g]: 3.07
LACS Lactose [g/100g]: <LOD
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.92
ALA Alanin [g/100g]: 0.31
ARG Arginin [g/100g]: 0.39
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.42
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.23
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.43
GLY Glycin [g/100g]: 0.37
HIS Histidin [g/100g]: 0.22
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.36
LEU Leucin [g/100g]: 0.69
LYS Lysin [g/100g]: 0.21
MET Methionin [g/100g]: 0.14
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.49
PRO Prolin [g/100g]: 1.13
SER Serin [g/100g]: 0.47
THR Threonin [g/100g]: 0.27
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.11
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.43
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.614

Häufige Fragen zu Weizenbrötchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizenbrötchen?

100g Weizenbrötchen liefern dir ca. 280 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizenbrötchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenbrötchen liegt bei 10.09g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenbrötchen?

Weizenbrötchen enthält 1.81g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenbrötchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 53.97g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Weizenbrötchen?

Der Eisengehalt von Weizenbrötchen liegt bei 0.97 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizenbrötchen?

Weizenbrötchen bietet dir 22.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizenbrötchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenbrötchen stecken ca. 48.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizenbrötchen Zink?

Ja, Weizenbrötchen liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizenbrötchen?

Weizenbrötchen enthält 3.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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