Werte je 100 g

Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen

Wholemeal spelt roll with pumpkin seeds

299kcal

Protein

12g

Fett

6.02g

Kohlenhydrate

45g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 26.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 8.05
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 43

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.67
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.67
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.32
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.33
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 146
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.005

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.362
NA Natrium [mg/100g]: 545
K Kalium [mg/100g]: 221
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 95
P Phosphor [mg/100g]: 267
FE Eisen [mg/100g]: 2.8
ZN Zink [mg/100g]: 2.7
CU Kupfer [µg/100g]: 360
MN Mangan [µg/100g]: 2390

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.308
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.005
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.05
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.026
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.99
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.219
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0022
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.786
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.022
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.011
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.725
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.023
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.264
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.105
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.105
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.159
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.159
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1259
ASH Rohasche [g/100g]: 2.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.11
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.2
NIA Niacin [mg/100g]: 3.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 845
S Schwefel [mg/100g]: 111
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 8
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.491
MALS Maltose [g/100g]: 0.8
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.403
ARG Arginin [g/100g]: 0.6
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.628
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.39
GLY Glycin [g/100g]: 0.471
HIS Histidin [g/100g]: 0.3
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.8
LYS Lysin [g/100g]: 0.4
MET Methionin [g/100g]: 0.202
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.6
PRO Prolin [g/100g]: 1.135
SER Serin [g/100g]: 0.522
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.153
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.5
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.9

Häufige Fragen zu Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?

100g Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen liefern dir ca. 299 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen liegt bei 12g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?

Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen enthält 6.02g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 45g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen Vitamin C?

Ja, 100g Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen liefern dir 0.01 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?

Der Eisengehalt von Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen liegt bei 2.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?

Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen bietet dir 95 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen Zink?

Ja, Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen liefert dir 2.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?

Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen enthält 8.05 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.