Werte je 100 g

Weizenvollkornbrot

Q: Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornbrot?

100g Weizenvollkornbrot liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Weizenvollkornbrot viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenvollkornbrot liegt bei 7.55g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenvollkornbrot?

Weizenvollkornbrot enthält 0.86g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenvollkornbrot?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 31.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Wie viel Eisen ist in Weizenvollkornbrot?

Der Eisengehalt von Weizenvollkornbrot liegt bei 1.98 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Weizenvollkornbrot?

Weizenvollkornbrot bietet dir 59.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Weizenvollkornbrot eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenvollkornbrot stecken ca. 31.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Weizenvollkornbrot Zink?

Ja, Weizenvollkornbrot liefert dir 1.54 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Weizenvollkornbrot?

Weizenvollkornbrot enthält 6.83 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Wholemeal wheat bread

180kcal

Protein

7.554g

Fett

0.86g

Kohlenhydrate

31.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.825
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 30.62

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: <LOD or <LOQ
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.24
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.25
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 79
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD or <LOQ

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.155
NA Natrium [mg/100g]: 462
K Kalium [mg/100g]: 210
CA Calcium [mg/100g]: 31.3
MG Magnesium [mg/100g]: 59.7
P Phosphor [mg/100g]: 204.25
FE Eisen [mg/100g]: 1.978
ZN Zink [mg/100g]: 1.541
CU Kupfer [µg/100g]: 244
MN Mangan [µg/100g]: 1527

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.142
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.132
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.008
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0011
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.14
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.007
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.12
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0039
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.527
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0338
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0338
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.493
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.493
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0116

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 760
ASH Rohasche [g/100g]: 1.52
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.967
NIA Niacin [mg/100g]: 3.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.65
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 26
FOLFD Folat [µg/100g]: 26
CLD Chlorid [mg/100g]: 758
S Schwefel [mg/100g]: 87
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.201
MALS Maltose [g/100g]: 0.7
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.4
ALA Alanin [g/100g]: 0.32
ARG Arginin [g/100g]: 0.36
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.42
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.16
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.38
GLY Glycin [g/100g]: 0.39
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.32
LEU Leucin [g/100g]: 0.53
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.14
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.36
PRO Prolin [g/100g]: 0.99
SER Serin [g/100g]: 0.48
THR Threonin [g/100g]: 0.24
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.22
VAL Valin [g/100g]: 0.36
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.209

Häufige Fragen zu Weizenvollkornbrot

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornbrot?

100g Weizenvollkornbrot liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizenvollkornbrot viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenvollkornbrot liegt bei 7.55g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenvollkornbrot?

Weizenvollkornbrot enthält 0.86g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenvollkornbrot?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 31.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Weizenvollkornbrot?

Der Eisengehalt von Weizenvollkornbrot liegt bei 1.98 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizenvollkornbrot?

Weizenvollkornbrot bietet dir 59.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizenvollkornbrot eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenvollkornbrot stecken ca. 31.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizenvollkornbrot Zink?

Ja, Weizenvollkornbrot liefert dir 1.54 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizenvollkornbrot?

Weizenvollkornbrot enthält 6.83 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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