Werte je 100 g

Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce

Doner vegetarian, flatbread filled with salad, sheep's milk cheese and sauce

145kcal

Protein

4.3g

Fett

7.8g

Kohlenhydrate

13g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.005
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 108
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 73
RETOL Retinol [µg/100g]: 37
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 397
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 59
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.57
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 28
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 25
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.64
NA Natrium [mg/100g]: 256
K Kalium [mg/100g]: 168
CA Calcium [mg/100g]: 55
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 59
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 190

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.112
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.079
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.067
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.191
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.125
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.35
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.023
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.2
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.005
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.37
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.36
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.9
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.019
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.26
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 10

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 604
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.8
ASH Rohasche [g/100g]: 1.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 408
S Schwefel [mg/100g]: 35
ID Iodid [µg/100g]: 9
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.36
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.09
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.2
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.07
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.65
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
GALS Galactose [g/100g]: 0.09
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.115
MALS Maltose [g/100g]: 0.047
LACS Lactose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.048
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.1
HIS Histidin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.18
LEU Leucin [g/100g]: 0.33
LYS Lysin [g/100g]: 0.22
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.2
PRO Prolin [g/100g]: 0.4
SER Serin [g/100g]: 0.2
THR Threonin [g/100g]: 0.15
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.22
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce?

100g Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce liefern dir ca. 145 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce liegt bei 4.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce?

Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce enthält 7.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce Vitamin C?

Ja, 100g Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce liefern dir 7.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce Vitamin B12?

Ja, Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce?

Der Eisengehalt von Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce?

Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce stecken ca. 55 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce Zink?

Ja, Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce?

Döner vegetarisch, Fladenbrot gefüllt mit Rohkost, Schafskäse und Sauce enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.