Werte je 100 g

Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett

Vanilla pudding made from powder with milk 3.5 % fat

107kcal

Protein

3.27g

Fett

3.2g

Kohlenhydrate

16.14g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.051
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.66
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.475

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 22
RETOL Retinol [µg/100g]: 21.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.07
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.002
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.054
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.114
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 32
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.32
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.43759

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.15
NA Natrium [mg/100g]: 60
K Kalium [mg/100g]: 141
CA Calcium [mg/100g]: 108
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 87
FE Eisen [mg/100g]: 0.053
ZN Zink [mg/100g]: 0.31
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 55
FD Fluorid [µg/100g]: 16

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.023
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.127113
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.07217
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04116
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.089577
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.11161
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.34212
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.038
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.881
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.293
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0049
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.713
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.034
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.049
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.624
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0052
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.065
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.021
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.021
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.044
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.041
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 12.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 449
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.054
ASH Rohasche [g/100g]: 0.45
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.169
NIA Niacin [mg/100g]: 0.419
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.316
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.3
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.3
CLD Chlorid [mg/100g]: 122
S Schwefel [mg/100g]: 16
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 0.05
MO Molybdän [µg/100g]: 3.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.054
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.66
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.1
LACS Lactose [g/100g]: 3.56
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.373
ALA Alanin [g/100g]: 0.103
ARG Arginin [g/100g]: 0.102
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.231
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.023
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.664
GLY Glycin [g/100g]: 0.056
HIS Histidin [g/100g]: 0.083
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.157
LEU Leucin [g/100g]: 0.287
LYS Lysin [g/100g]: 0.266
MET Methionin [g/100g]: 0.074
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.148
PRO Prolin [g/100g]: 0.296
SER Serin [g/100g]: 0.166
THR Threonin [g/100g]: 0.129
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.045
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.148
VAL Valin [g/100g]: 0.184
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.53

Häufige Fragen zu Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett?

100g Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett liefern dir ca. 107 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett liegt bei 3.27g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett?

Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett enthält 3.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.14g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett liefern dir 0.44 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett enthält 0.32 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett liegt bei 0.05 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett?

Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett stecken ca. 108 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett Zink?

Ja, Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett liefert dir 0.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett?

Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett enthält 0.05 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.