Werte je 100 g

Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet

Wrap filled with salad and fried chicken breast fillet

153kcal

Protein

12.18g

Fett

4.2g

Kohlenhydrate

15.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.3
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.013
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 65
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 33
RETOL Retinol [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 359
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 55
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.04
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.23
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.23
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.52
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 150
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.03
VITC Vitamin C [mg/100g]: 22

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.7
NA Natrium [mg/100g]: 280
K Kalium [mg/100g]: 290
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 173
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.49
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 180
FD Fluorid [µg/100g]: 23

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.02
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.005
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.81
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.16
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.64
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0089
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.59
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.83
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.00206
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00106
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.68
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.67
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.00006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00243
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 27.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 646
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.22
ASH Rohasche [g/100g]: 1.66
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.1
NIA Niacin [mg/100g]: 6.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.97
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 277
S Schwefel [mg/100g]: 23
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.05
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.028
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.05
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.013
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.6
FRUS Fructose [g/100g]: 0.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.00353
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.34
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.96
MALS Maltose [g/100g]: 0.375
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.128
ALA Alanin [g/100g]: 0.655
ARG Arginin [g/100g]: 0.692
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.966
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.182
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.305
GLY Glycin [g/100g]: 0.477
HIS Histidin [g/100g]: 0.379
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.54
LEU Leucin [g/100g]: 0.931
LYS Lysin [g/100g]: 0.883
MET Methionin [g/100g]: 0.306
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.517
PRO Prolin [g/100g]: 0.673
SER Serin [g/100g]: 0.52
THR Threonin [g/100g]: 0.845
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.143
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.463
VAL Valin [g/100g]: 0.584
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.94

Häufige Fragen zu Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?

100g Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet liefern dir ca. 153 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet liegt bei 12.18g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?

Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet enthält 4.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet Vitamin C?

Ja, 100g Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet liefern dir 22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet sind 0.04 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet Vitamin B12?

Ja, Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet enthält 0.03 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?

Der Eisengehalt von Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?

Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet Zink?

Ja, Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet liefert dir 0.49 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet?

Wrap gefüllt mit Salat und gebratenem Hähnchenbrustfilet enthält 1.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.