Werte je 100 g

Haferbratlinge vegan, gebraten

Oat patties vegan, fried

265kcal

Protein

8.01g

Fett

15.6g

Kohlenhydrate

20g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.28
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 90
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 45
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 479
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 121
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.9
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 22
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 22
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.3
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 140
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.48
NA Natrium [mg/100g]: 192
K Kalium [mg/100g]: 298
CA Calcium [mg/100g]: 64
MG Magnesium [mg/100g]: 89
P Phosphor [mg/100g]: 199
FE Eisen [mg/100g]: 2.6
ZN Zink [mg/100g]: 2.01
CU Kupfer [µg/100g]: 360
MN Mangan [µg/100g]: 2050

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.7
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.33
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.86
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.69
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.3
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.2
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.142

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1102
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.06
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 1.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.9
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 39
FOLFD Folat [µg/100g]: 39
CLD Chlorid [mg/100g]: 197
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 26
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.05
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.21
GLUS Glucose [g/100g]: 0.12
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
GALS Galactose [g/100g]: 0.021
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.07
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.06
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.88
ALA Alanin [g/100g]: 0.4
ARG Arginin [g/100g]: 0.63
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.67
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.186
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.45
HIS Histidin [g/100g]: 0.18
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.35
LEU Leucin [g/100g]: 0.61
LYS Lysin [g/100g]: 0.29
MET Methionin [g/100g]: 0.148
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.44
PRO Prolin [g/100g]: 0.41
SER Serin [g/100g]: 0.36
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.109
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.29
VAL Valin [g/100g]: 0.45
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Haferbratlinge vegan, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haferbratlinge vegan, gebraten?

100g Haferbratlinge vegan, gebraten liefern dir ca. 265 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Haferbratlinge vegan, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haferbratlinge vegan, gebraten liegt bei 8.01g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haferbratlinge vegan, gebraten?

Haferbratlinge vegan, gebraten enthält 15.6g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haferbratlinge vegan, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haferbratlinge vegan, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Haferbratlinge vegan, gebraten liefern dir 5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Haferbratlinge vegan, gebraten?

Der Eisengehalt von Haferbratlinge vegan, gebraten liegt bei 2.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haferbratlinge vegan, gebraten?

Haferbratlinge vegan, gebraten bietet dir 89 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haferbratlinge vegan, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haferbratlinge vegan, gebraten stecken ca. 64 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haferbratlinge vegan, gebraten Zink?

Ja, Haferbratlinge vegan, gebraten liefert dir 2.01 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haferbratlinge vegan, gebraten?

Haferbratlinge vegan, gebraten enthält 6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.