Werte je 100 g

Zucchinibratlinge mit Käse gebraten

Courgette patties with cheese fried

221kcal

Protein

7.8g

Fett

14.57g

Kohlenhydrate

13g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 72
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 60
RETOL Retinol [µg/100g]: 48.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 132
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.63
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 29
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 27
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.19
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.735

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.395
NA Natrium [mg/100g]: 158
K Kalium [mg/100g]: 255
CA Calcium [mg/100g]: 108
MG Magnesium [mg/100g]: 57
P Phosphor [mg/100g]: 185
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.53
CU Kupfer [µg/100g]: 220
MN Mangan [µg/100g]: 1030

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.099
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.063
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.085
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.098
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.32
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.66
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.49
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.68
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.45
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.79
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.63
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.62
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.16
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.14
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.015
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 50

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 917
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.059
ASH Rohasche [g/100g]: 1.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.493
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.374
NIA Niacin [mg/100g]: 0.657
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.42
BIOT Biotin [µg/100g]: 10
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 39
FOLFD Folat [µg/100g]: 39
CLD Chlorid [mg/100g]: 283
S Schwefel [mg/100g]: 32
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 13
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.012
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.026
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.012
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.7
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.17
LACS Lactose [g/100g]: 0.006
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.917
ALA Alanin [g/100g]: 0.4
ARG Arginin [g/100g]: 0.428
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.138
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.317
HIS Histidin [g/100g]: 0.177
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.359
LEU Leucin [g/100g]: 0.595
LYS Lysin [g/100g]: 0.384
MET Methionin [g/100g]: 0.174
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.397
PRO Prolin [g/100g]: 0.494
SER Serin [g/100g]: 0.5
THR Threonin [g/100g]: 0.28
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.103
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.302
VAL Valin [g/100g]: 0.448
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Zucchinibratlinge mit Käse gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Zucchinibratlinge mit Käse gebraten?

100g Zucchinibratlinge mit Käse gebraten liefern dir ca. 221 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Zucchinibratlinge mit Käse gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Zucchinibratlinge mit Käse gebraten liegt bei 7.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Zucchinibratlinge mit Käse gebraten?

Zucchinibratlinge mit Käse gebraten enthält 14.57g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zucchinibratlinge mit Käse gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Zucchinibratlinge mit Käse gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Zucchinibratlinge mit Käse gebraten liefern dir 7.74 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Zucchinibratlinge mit Käse gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Zucchinibratlinge mit Käse gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Zucchinibratlinge mit Käse gebraten Vitamin B12?

Ja, Zucchinibratlinge mit Käse gebraten enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Zucchinibratlinge mit Käse gebraten?

Der Eisengehalt von Zucchinibratlinge mit Käse gebraten liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Zucchinibratlinge mit Käse gebraten?

Zucchinibratlinge mit Käse gebraten bietet dir 57 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Zucchinibratlinge mit Käse gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Zucchinibratlinge mit Käse gebraten stecken ca. 108 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Zucchinibratlinge mit Käse gebraten Zink?

Ja, Zucchinibratlinge mit Käse gebraten liefert dir 1.53 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Zucchinibratlinge mit Käse gebraten?

Zucchinibratlinge mit Käse gebraten enthält 3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.