Werte je 100 g

Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen

Muesli Bircher-Benner style, unsweetened, with apples, raisins, cream and nuts

114kcal

Protein

1.8g

Fett

4.7g

Kohlenhydrate

14.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.011
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21
RETOL Retinol [µg/100g]: 19.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 22
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.006
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.006
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.119

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.01
NA Natrium [mg/100g]: 4
K Kalium [mg/100g]: 179
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 43
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.31
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 510
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.065
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.018
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.019
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.038
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.051
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.208
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.268
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.265
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.082
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.179
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.5
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.037
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 5.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 479
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.77
ASH Rohasche [g/100g]: 0.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.142
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 11
S Schwefel [mg/100g]: 8
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.18
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.365
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.191
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.4
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 8.5
GLUS Glucose [g/100g]: 2.9
FRUS Fructose [g/100g]: 5.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.77
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.561
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
LACS Lactose [g/100g]: 0.198
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.551
ALA Alanin [g/100g]: 0.084
ARG Arginin [g/100g]: 0.148
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.192
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.031
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.325
GLY Glycin [g/100g]: 0.08
HIS Histidin [g/100g]: 0.039
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.066
LEU Leucin [g/100g]: 0.119
LYS Lysin [g/100g]: 0.065
MET Methionin [g/100g]: 0.025
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.077
PRO Prolin [g/100g]: 0.092
SER Serin [g/100g]: 0.076
THR Threonin [g/100g]: 0.056
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.019
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.052
VAL Valin [g/100g]: 0.085
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.3

Häufige Fragen zu Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

100g Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen liefern dir ca. 114 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen liegt bei 1.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen enthält 4.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen Vitamin C?

Ja, 100g Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen liefern dir 7.12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

Der Eisengehalt von Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen Zink?

Ja, Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen liefert dir 0.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen?

Müsli Bircher-Benner Art, ungesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen enthält 2.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.