Werte je 100 g

Kürbissuppe mit Kokosmilch

Pumpkin soup with coconut milk

59kcal

Protein

1.01g

Fett

4.1g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 88
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.003
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 145
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 72
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 687
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 360
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.586
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.586
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.441
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.015
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.03
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.418
NA Natrium [mg/100g]: 167
K Kalium [mg/100g]: 186
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 18
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.15
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.177
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.14
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 1.023
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.385
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.000028
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.07
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.53
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.37
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.032

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 244
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.02
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.17
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.001
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 76
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.28
GLUS Glucose [g/100g]: 0.68
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.26
ALA Alanin [g/100g]: 0.06
ARG Arginin [g/100g]: 0.06
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.007
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.17
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.02
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.03
LEU Leucin [g/100g]: 0.05
LYS Lysin [g/100g]: 0.04
MET Methionin [g/100g]: 0.012
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.03
PRO Prolin [g/100g]: 0.02
SER Serin [g/100g]: 0.03
THR Threonin [g/100g]: 0.03
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.005
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.02
VAL Valin [g/100g]: 0.04
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Kürbissuppe mit Kokosmilch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kürbissuppe mit Kokosmilch?

100g Kürbissuppe mit Kokosmilch liefern dir ca. 59 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kürbissuppe mit Kokosmilch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kürbissuppe mit Kokosmilch liegt bei 1.01g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kürbissuppe mit Kokosmilch?

Kürbissuppe mit Kokosmilch enthält 4.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kürbissuppe mit Kokosmilch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kürbissuppe mit Kokosmilch Vitamin C?

Ja, 100g Kürbissuppe mit Kokosmilch liefern dir 6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Kürbissuppe mit Kokosmilch?

Der Eisengehalt von Kürbissuppe mit Kokosmilch liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kürbissuppe mit Kokosmilch?

Kürbissuppe mit Kokosmilch bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kürbissuppe mit Kokosmilch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kürbissuppe mit Kokosmilch stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kürbissuppe mit Kokosmilch Zink?

Ja, Kürbissuppe mit Kokosmilch liefert dir 0.15 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kürbissuppe mit Kokosmilch?

Kürbissuppe mit Kokosmilch enthält 0.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.