Werte je 100 g

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch

Haricot bean stew with beef

83kcal

Protein

6.1g

Fett

2.2g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 127
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 63
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 678
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 162
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.051
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.051
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.3
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.17
VITC Vitamin C [mg/100g]: 11

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.375
NA Natrium [mg/100g]: 150
K Kalium [mg/100g]: 246
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 75
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.2
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 190
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00003
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00008
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.008
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.008
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.024
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.008
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.14
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.99
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.034
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.93
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.35
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.25
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.24
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.13
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 349
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.05
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.2
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 51
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.004
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.023
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.04
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.4
GALS Galactose [g/100g]: 0.00143
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.566
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.4
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.072
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.33
HIS Histidin [g/100g]: 0.203
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.6
MET Methionin [g/100g]: 0.122
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.4
SER Serin [g/100g]: 0.3
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.069
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.24
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch?

100g Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch liefern dir ca. 83 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch liegt bei 6.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch?

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch enthält 2.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch Vitamin C?

Ja, 100g Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch liefern dir 11 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch sind 0.05 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch Vitamin B12?

Ja, Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch enthält 0.17 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch?

Der Eisengehalt von Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch?

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch Zink?

Ja, Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch liefert dir 1.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch?

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch enthält 2.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.