Werte je 100 g

Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein

Goulash soup with beef, meat stock and red wine

70kcal

Protein

4.3g

Fett

4.7g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.26
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 16
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14
RETOL Retinol [µg/100g]: 12
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 21
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.056
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.056
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.19
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.672
NA Natrium [mg/100g]: 269
K Kalium [mg/100g]: 116
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 44
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 40

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.035
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.01
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.029
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.032
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.13
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.28
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.24
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.24
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.56
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.55
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 12.4

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 291
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.089
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2
CLD Chlorid [mg/100g]: 117
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.014
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.019
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.012
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.021
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.023
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.4
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
LACS Lactose [g/100g]: 0.106
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.4
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.051
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.3
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.4
LYS Lysin [g/100g]: 0.4
MET Methionin [g/100g]: 0.11
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.2
PRO Prolin [g/100g]: 0.2
SER Serin [g/100g]: 0.2
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.16
VAL Valin [g/100g]: 0.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein?

100g Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein liefern dir ca. 70 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein liegt bei 4.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein?

Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein enthält 4.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein Vitamin C?

Ja, 100g Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein liefern dir 1.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein Vitamin B12?

Ja, Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein?

Der Eisengehalt von Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein?

Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein Zink?

Ja, Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein?

Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Fleischbrühe und Rotwein enthält 0.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.