Werte je 100 g

Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne

Bread soup (brown bread) with raisins, apple and sour cream

76kcal

Protein

1.4g

Fett

2.4g

Kohlenhydrate

11.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 83
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.79

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 26
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 23
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 30
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.9

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.15
NA Natrium [mg/100g]: 60
K Kalium [mg/100g]: 80
CA Calcium [mg/100g]: 30
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.27
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 180
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.02
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.005
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.006
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.011
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.014
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.6
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.023
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.6
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.01
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 318
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.33
ASH Rohasche [g/100g]: 0.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.4
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 110
S Schwefel [mg/100g]: 14
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.1
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.105
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.107
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.4
GLUS Glucose [g/100g]: 1.4
FRUS Fructose [g/100g]: 1.9
GALS Galactose [g/100g]: 0.12
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.13
MALS Maltose [g/100g]: 0.28
LACS Lactose [g/100g]: 0.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.56
ALA Alanin [g/100g]: 0.06
ARG Arginin [g/100g]: 0.09
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.12
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.016
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.36
GLY Glycin [g/100g]: 0.06
HIS Histidin [g/100g]: 0.05
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.07
LEU Leucin [g/100g]: 0.12
LYS Lysin [g/100g]: 0.08
MET Methionin [g/100g]: 0.02
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.07
PRO Prolin [g/100g]: 0.15
SER Serin [g/100g]: 0.08
THR Threonin [g/100g]: 0.06
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.05
VAL Valin [g/100g]: 0.08
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne?

100g Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne liefern dir ca. 76 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne liegt bei 1.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne?

Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne enthält 2.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne Vitamin C?

Ja, 100g Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne liefern dir 1.9 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne Vitamin B12?

Ja, Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne?

Der Eisengehalt von Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne?

Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne stecken ca. 30 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne Zink?

Ja, Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne liefert dir 0.27 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne?

Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Rosinen, Apfel und saurer Sahne enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.