Werte je 100 g

Grießklößchen, Suppeneinlage

Small semolina dumplings as soup garnish

152kcal

Protein

6.93g

Fett

5.7g

Kohlenhydrate

17.59g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.23
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.46
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16.13

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 99
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 93
RETOL Retinol [µg/100g]: 86.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 72
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.002
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.405
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.405
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.066
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 78
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.212

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.568
NA Natrium [mg/100g]: 227
K Kalium [mg/100g]: 110
CA Calcium [mg/100g]: 49
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 103
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 190

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.77
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.16
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.082
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.046
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.094
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.108
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.365
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.036
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.42
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.027
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.43
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.52
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.009
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.111
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.34
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.52
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.47
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.43
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0019
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.031
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.043
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 86

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 638
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.015
ASH Rohasche [g/100g]: 0.78
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.18
NIA Niacin [mg/100g]: 0.73
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 343
S Schwefel [mg/100g]: 40
ID Iodid [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 0.9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.013
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.091
GLUS Glucose [g/100g]: 0.084
FRUS Fructose [g/100g]: 0.007
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.37
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.29
MALS Maltose [g/100g]: 0.20362
LACS Lactose [g/100g]: 0.88
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.568
ALA Alanin [g/100g]: 0.289
ARG Arginin [g/100g]: 0.311
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.475
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.141
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.57
GLY Glycin [g/100g]: 0.216
HIS Histidin [g/100g]: 0.161
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.318
LEU Leucin [g/100g]: 0.539
LYS Lysin [g/100g]: 0.314
MET Methionin [g/100g]: 0.162
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.356
PRO Prolin [g/100g]: 0.552
SER Serin [g/100g]: 0.398
THR Threonin [g/100g]: 0.248
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.087
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.241
VAL Valin [g/100g]: 0.383
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.07

Häufige Fragen zu Grießklößchen, Suppeneinlage

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießklößchen, Suppeneinlage?

100g Grießklößchen, Suppeneinlage liefern dir ca. 152 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießklößchen, Suppeneinlage viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießklößchen, Suppeneinlage liegt bei 6.93g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießklößchen, Suppeneinlage?

Grießklößchen, Suppeneinlage enthält 5.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießklößchen, Suppeneinlage?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 17.59g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießklößchen, Suppeneinlage Vitamin C?

Ja, 100g Grießklößchen, Suppeneinlage liefern dir 1.21 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Grießklößchen, Suppeneinlage eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grießklößchen, Suppeneinlage sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grießklößchen, Suppeneinlage Vitamin B12?

Ja, Grießklößchen, Suppeneinlage enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießklößchen, Suppeneinlage?

Der Eisengehalt von Grießklößchen, Suppeneinlage liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießklößchen, Suppeneinlage?

Grießklößchen, Suppeneinlage bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießklößchen, Suppeneinlage eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießklößchen, Suppeneinlage stecken ca. 49 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießklößchen, Suppeneinlage Zink?

Ja, Grießklößchen, Suppeneinlage liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießklößchen, Suppeneinlage?

Grießklößchen, Suppeneinlage enthält 1.23 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.