Werte je 100 g

Ei-Einlauf, Suppeneinlage

Egg added to soups

134kcal

Protein

10.32g

Fett

6.28g

Kohlenhydrate

8.72g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.66
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.27
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8.45

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 175.8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 174.5
RETOL Retinol [µg/100g]: 173.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8.9
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 12.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.873
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.873
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.51
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.059
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.312
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 58
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.542
NA Natrium [mg/100g]: 217
K Kalium [mg/100g]: 106
CA Calcium [mg/100g]: 38
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 152
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.94
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.69
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.017
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.25
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.011
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.41
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.36
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.145
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.09
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.014
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.03
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0067
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.04
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.93
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.83
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0062
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0062
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.087
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.13
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 240

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 561
ASH Rohasche [g/100g]: 0.92
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.027
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.67
NIA Niacin [mg/100g]: 0.14
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.76
BIOT Biotin [µg/100g]: 10.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 44
FOLFD Folat [µg/100g]: 44
CLD Chlorid [mg/100g]: 345
S Schwefel [mg/100g]: 15
ID Iodid [µg/100g]: 29
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.238
GLUS Glucose [g/100g]: 0.236
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00176
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.0315
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.0103
MALS Maltose [g/100g]: 0.0212
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.502
ALA Alanin [g/100g]: 0.581
ARG Arginin [g/100g]: 0.58
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.967
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.248
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.62
GLY Glycin [g/100g]: 0.369
HIS Histidin [g/100g]: 0.234
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.576
LEU Leucin [g/100g]: 0.862
LYS Lysin [g/100g]: 0.607
MET Methionin [g/100g]: 0.321
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.583
PRO Prolin [g/100g]: 0.535
SER Serin [g/100g]: 0.728
THR Threonin [g/100g]: 0.46
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.152
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.399
VAL Valin [g/100g]: 0.707
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.51

Häufige Fragen zu Ei-Einlauf, Suppeneinlage

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Ei-Einlauf, Suppeneinlage?

100g Ei-Einlauf, Suppeneinlage liefern dir ca. 134 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Ei-Einlauf, Suppeneinlage viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Ei-Einlauf, Suppeneinlage liegt bei 10.32g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Ei-Einlauf, Suppeneinlage?

Ei-Einlauf, Suppeneinlage enthält 6.28g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ei-Einlauf, Suppeneinlage?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.72g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Ei-Einlauf, Suppeneinlage eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Ei-Einlauf, Suppeneinlage sind 1.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Ei-Einlauf, Suppeneinlage Vitamin B12?

Ja, Ei-Einlauf, Suppeneinlage enthält 1.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Ei-Einlauf, Suppeneinlage?

Der Eisengehalt von Ei-Einlauf, Suppeneinlage liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Ei-Einlauf, Suppeneinlage?

Ei-Einlauf, Suppeneinlage bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Ei-Einlauf, Suppeneinlage eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Ei-Einlauf, Suppeneinlage stecken ca. 38 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Ei-Einlauf, Suppeneinlage Zink?

Ja, Ei-Einlauf, Suppeneinlage liefert dir 0.94 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Ei-Einlauf, Suppeneinlage?

Ei-Einlauf, Suppeneinlage enthält 0.66 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.