Werte je 100 g

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf

Vegetable-beef stew

85kcal

Protein

7.23g

Fett

3.2g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.28
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 123
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 62
RETOL Retinol [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 643
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 173
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.095
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.095
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.442
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.015
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 17
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.09
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 130
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.31
VITC Vitamin C [mg/100g]: 14

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.35
NA Natrium [mg/100g]: 140
K Kalium [mg/100g]: 329
CA Calcium [mg/100g]: 21
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 77
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 1.8
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 110
FD Fluorid [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00015
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0002
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.015
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.014
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.044
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.5
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.015
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.24
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.55
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.064
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0006
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.45
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.54
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.38
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.37
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.012
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 16.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 355
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.12
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.011
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.3
NIA Niacin [mg/100g]: 1.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 107
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.02
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.11
MANTL Mannit [g/100g]: 0.25
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.03
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.6
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.006
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.27
ALA Alanin [g/100g]: 0.49
ARG Arginin [g/100g]: 0.47
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.78
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.089
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.29
GLY Glycin [g/100g]: 0.44
HIS Histidin [g/100g]: 0.249
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.38
LEU Leucin [g/100g]: 0.62
LYS Lysin [g/100g]: 0.64
MET Methionin [g/100g]: 0.183
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.32
PRO Prolin [g/100g]: 0.36
SER Serin [g/100g]: 0.31
THR Threonin [g/100g]: 0.35
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.088
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.26
VAL Valin [g/100g]: 0.44
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Gemüse-Rindfleisch-Eintopf

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Rindfleisch-Eintopf?

100g Gemüse-Rindfleisch-Eintopf liefern dir ca. 85 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüse-Rindfleisch-Eintopf viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüse-Rindfleisch-Eintopf liegt bei 7.23g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüse-Rindfleisch-Eintopf?

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf enthält 3.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüse-Rindfleisch-Eintopf?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüse-Rindfleisch-Eintopf Vitamin C?

Ja, 100g Gemüse-Rindfleisch-Eintopf liefern dir 14 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gemüse-Rindfleisch-Eintopf eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gemüse-Rindfleisch-Eintopf sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gemüse-Rindfleisch-Eintopf Vitamin B12?

Ja, Gemüse-Rindfleisch-Eintopf enthält 0.31 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gemüse-Rindfleisch-Eintopf?

Der Eisengehalt von Gemüse-Rindfleisch-Eintopf liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüse-Rindfleisch-Eintopf?

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüse-Rindfleisch-Eintopf eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüse-Rindfleisch-Eintopf stecken ca. 21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüse-Rindfleisch-Eintopf Zink?

Ja, Gemüse-Rindfleisch-Eintopf liefert dir 1.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüse-Rindfleisch-Eintopf?

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.