Werte je 100 g

Quarkremoulade

Quark remoulade sauce

199kcal

Protein

9.93g

Fett

16.59g

Kohlenhydrate

2.07g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69.3
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.05
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 84
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 82
RETOL Retinol [µg/100g]: 80.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.102
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.102
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.021
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 5.124
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.168
VITK Vitamin K [µg/100g]: 27
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 17
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 10
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.028
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.386
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 52
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.462
NA Natrium [mg/100g]: 185
K Kalium [mg/100g]: 128
CA Calcium [mg/100g]: 86
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 181
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.69
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0092
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0053
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0032
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0071
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0088
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.04
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.24
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.08
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.05
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.88
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.004
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.17
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.05
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.12
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.19
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.019
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.94
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.89
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0029
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0029
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.041
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.47
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 112

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 826
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.66
ASH Rohasche [g/100g]: 1.02
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.603
NIA Niacin [mg/100g]: 0.12
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.64
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 36
FOLFD Folat [µg/100g]: 36
CLD Chlorid [mg/100g]: 303
S Schwefel [mg/100g]: 73
ID Iodid [µg/100g]: 23
MO Molybdän [µg/100g]: 2.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.26
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.032
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.36
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.003
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.27
GLUS Glucose [g/100g]: 0.11
GALS Galactose [g/100g]: 0.16
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.78
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.02
LACS Lactose [g/100g]: 1.76
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.581
ALA Alanin [g/100g]: 0.443
ARG Arginin [g/100g]: 0.445
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.877
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.142
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.841
GLY Glycin [g/100g]: 0.259
HIS Histidin [g/100g]: 0.259
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.541
LEU Leucin [g/100g]: 0.941
LYS Lysin [g/100g]: 0.77
MET Methionin [g/100g]: 0.299
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.527
PRO Prolin [g/100g]: 0.77
SER Serin [g/100g]: 0.627
THR Threonin [g/100g]: 0.435
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.149
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.456
VAL Valin [g/100g]: 0.66
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.56

Häufige Fragen zu Quarkremoulade

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarkremoulade?

100g Quarkremoulade liefern dir ca. 199 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarkremoulade viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarkremoulade liegt bei 9.93g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarkremoulade?

Quarkremoulade enthält 16.59g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarkremoulade?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.07g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarkremoulade Vitamin C?

Ja, 100g Quarkremoulade liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Quarkremoulade eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Quarkremoulade sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Quarkremoulade Vitamin B12?

Ja, Quarkremoulade enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarkremoulade?

Der Eisengehalt von Quarkremoulade liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarkremoulade?

Quarkremoulade bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarkremoulade eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarkremoulade stecken ca. 86 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarkremoulade Zink?

Ja, Quarkremoulade liefert dir 0.69 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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Avocadocreme (Guacamole)

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