Werte je 100 g

Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing

Coleslaw with sour cream dressing

54kcal

Protein

1.72g

Fett

2.4g

Kohlenhydrate

4.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.09
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 197
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 111
RETOL Retinol [µg/100g]: 24
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 902
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 273
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.052
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0014
VITK Vitamin K [µg/100g]: 62
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 59
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.95
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.17
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.11
VITC Vitamin C [mg/100g]: 32.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.32
NA Natrium [mg/100g]: 130
K Kalium [mg/100g]: 230
CA Calcium [mg/100g]: 60
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 50
FE Eisen [mg/100g]: 0.29
ZN Zink [mg/100g]: 0.23
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00007
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00004
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0022
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0006
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.7
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0002
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.068
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.068
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.13
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0011
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 224
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.42
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.029
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 35
FOLFD Folat [µg/100g]: 35
CLD Chlorid [mg/100g]: 240
S Schwefel [mg/100g]: 8
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.021
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.27
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.1
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.09
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.05
GLUS Glucose [g/100g]: 1.59
FRUS Fructose [g/100g]: 1.29
GALS Galactose [g/100g]: 0.17
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.13
LACS Lactose [g/100g]: 0.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.59
ALA Alanin [g/100g]: 0.03
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.06
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.02
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.16
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.04
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.07
LEU Leucin [g/100g]: 0.12
LYS Lysin [g/100g]: 0.11
MET Methionin [g/100g]: 0.03
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.06
PRO Prolin [g/100g]: 0.07
SER Serin [g/100g]: 0.04
THR Threonin [g/100g]: 0.07
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.03
VAL Valin [g/100g]: 0.08
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.3

Häufige Fragen zu Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing?

100g Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing liefern dir ca. 54 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing liegt bei 1.72g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing?

Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing enthält 2.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing Vitamin C?

Ja, 100g Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing liefern dir 32.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing Vitamin B12?

Ja, Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing enthält 0.11 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing?

Der Eisengehalt von Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing liegt bei 0.29 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing?

Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing stecken ca. 60 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing Zink?

Ja, Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing liefert dir 0.23 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing?

Coleslaw (Weißkrautsalat amerikanisch) mit Saure-Sahne-Dressing enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.