Werte je 100 g

Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade

Shellfish cocktail with vinegar marinade

140kcal

Protein

15.29g

Fett

8.64g

Kohlenhydrate

0.05g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73.1
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 22
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21
RETOL Retinol [µg/100g]: 20
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.681
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.681
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.44
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.078
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.097
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 134
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.69

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.948
NA Natrium [mg/100g]: 379
K Kalium [mg/100g]: 237
CA Calcium [mg/100g]: 60
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 191
FE Eisen [mg/100g]: 3.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.35
CU Kupfer [µg/100g]: 260
MN Mangan [µg/100g]: 136
FD Fluorid [µg/100g]: 300

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.92
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.57
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.23
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.25
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.97
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.14
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.05
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.4
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.98
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.6
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0384
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.163
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0221
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.16
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.42
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.35
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.07
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 165

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 585
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.31
ASH Rohasche [g/100g]: 1.63
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.904
NIA Niacin [mg/100g]: 2.054
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.149
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 533
ID Iodid [µg/100g]: 101
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.29
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.04
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.04
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.708
ALA Alanin [g/100g]: 0.983
ARG Arginin [g/100g]: 1.242
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.583
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.237
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.559
GLY Glycin [g/100g]: 1.058
HIS Histidin [g/100g]: 0.331
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.751
LEU Leucin [g/100g]: 1.414
LYS Lysin [g/100g]: 1.433
MET Methionin [g/100g]: 0.476
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.672
PRO Prolin [g/100g]: 0.743
SER Serin [g/100g]: 0.654
THR Threonin [g/100g]: 0.669
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.171
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.541
VAL Valin [g/100g]: 0.791
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.45

Häufige Fragen zu Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

100g Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade liefern dir ca. 140 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade liegt bei 15.29g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade enthält 8.64g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.05g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade Vitamin C?

Ja, 100g Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade liefern dir 1.69 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade sind 3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade Vitamin B12?

Ja, Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade enthält 3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

Der Eisengehalt von Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade liegt bei 3.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade?

Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade stecken ca. 60 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade Zink?

Ja, Meeresfrüchte-Cocktail mit Essigmarinade liefert dir 1.35 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.