Werte je 100 g

Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Oat flakes sweetened, with milk 3.5 % fat and mixed fruit

147kcal

Protein

4.79g

Fett

3.1g

Kohlenhydrate

22.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.3
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.02
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 15
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 12
RETOL Retinol [µg/100g]: 8.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 53
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.339
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.339
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.007
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.401
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.176
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.084
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 82
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.142

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.035
NA Natrium [mg/100g]: 14
K Kalium [mg/100g]: 210
CA Calcium [mg/100g]: 57
MG Magnesium [mg/100g]: 38
P Phosphor [mg/100g]: 119
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 1.1
CU Kupfer [µg/100g]: 122
MN Mangan [µg/100g]: 1270
FD Fluorid [µg/100g]: 29

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.185
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.050862
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.028878
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01647
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.035843
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.047
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.15
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.015
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.678
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.008
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.15
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.871
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.014
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.033
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.00087
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.82
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.743
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.051
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.051
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00019
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.692
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.691
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.004
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 5.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 618
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.33
ASH Rohasche [g/100g]: 0.75
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.715
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.656
NIA Niacin [mg/100g]: 0.539
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 27
FOLFD Folat [µg/100g]: 27
CLD Chlorid [mg/100g]: 58
S Schwefel [mg/100g]: 7
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 19
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.0006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.19
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.118
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 6.12
GLUS Glucose [g/100g]: 2.45
FRUS Fructose [g/100g]: 3.67
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.38
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.78
MALS Maltose [g/100g]: 0.165
LACS Lactose [g/100g]: 1.43
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.203
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.848
ALA Alanin [g/100g]: 0.242
ARG Arginin [g/100g]: 0.261
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.44
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.105
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.034
GLY Glycin [g/100g]: 0.239
HIS Histidin [g/100g]: 0.114
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.217
LEU Leucin [g/100g]: 0.401
LYS Lysin [g/100g]: 0.238
MET Methionin [g/100g]: 0.09
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.255
PRO Prolin [g/100g]: 0.33
SER Serin [g/100g]: 0.247
THR Threonin [g/100g]: 0.186
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.067
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.201
VAL Valin [g/100g]: 0.28
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.77

Häufige Fragen zu Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

100g Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir ca. 147 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 4.79g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 3.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin C?

Ja, 100g Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir 5.14 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin B12?

Ja, Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Eisengehalt von Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung bietet dir 38 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung stecken ca. 57 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung Zink?

Ja, Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefert dir 1.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 3.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.