Werte je 100 g

Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken

Ham pie with shortcrust pastry, baked

224kcal

Protein

19.87g

Fett

12.24g

Kohlenhydrate

7.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.25

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 43
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 41
RETOL Retinol [µg/100g]: 39.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.47
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.47
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.282
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 190
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 18.504

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.8
NA Natrium [mg/100g]: 700
K Kalium [mg/100g]: 240
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 210
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 1.99
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.197
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.099
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.055
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.11
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.13
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.525
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.92
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.36
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.05
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.28
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.54
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.03
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.93
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.86
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.04
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.3
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 68

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 938
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.801
ASH Rohasche [g/100g]: 2.7
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8
NIA Niacin [mg/100g]: 3.82
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 1400
S Schwefel [mg/100g]: 148
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 0.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.059
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.717
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.015
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
GLUS Glucose [g/100g]: 0.5
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.07
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.02
MALS Maltose [g/100g]: 0.0181
LACS Lactose [g/100g]: 0.028
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.524
ALA Alanin [g/100g]: 1.365
ARG Arginin [g/100g]: 1.449
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.018
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.304
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.9
GLY Glycin [g/100g]: 1.268
HIS Histidin [g/100g]: 0.871
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.059
LEU Leucin [g/100g]: 1.775
LYS Lysin [g/100g]: 1.742
MET Methionin [g/100g]: 0.613
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.047
PRO Prolin [g/100g]: 1.142
SER Serin [g/100g]: 0.931
THR Threonin [g/100g]: 0.981
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.251
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.853
VAL Valin [g/100g]: 1.185
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.2

Häufige Fragen zu Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?

100g Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken liefern dir ca. 224 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken liegt bei 19.87g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?

Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken enthält 12.24g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken liefern dir 18.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken Vitamin B12?

Ja, Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?

Der Eisengehalt von Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?

Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken Zink?

Ja, Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken liefert dir 1.99 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken?

Schinkentorte mit Mürbeteig, gebacken enthält 0.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.