Werte je 100 g

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert

Thuringian blood sausage reduced-fat

128kcal

Protein

20.57g

Fett

4.68g

Kohlenhydrate

0.77g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.29
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.48

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4342
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 4342
RETOL Retinol [µg/100g]: 4342
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.23
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.23
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.72
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.72
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 10.8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.195
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.587
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 255
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 6.58
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.47

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2
NA Natrium [mg/100g]: 800
K Kalium [mg/100g]: 186
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 168
FE Eisen [mg/100g]: 7.96
ZN Zink [mg/100g]: 3.36
CU Kupfer [µg/100g]: 391
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 112

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.54
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.045
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.85
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.016
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.609
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.006
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.53
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.098
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.122
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.28
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.638
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.039
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.033
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.555
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.518
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.3
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 102

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 537
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.007
ASH Rohasche [g/100g]: 2.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.28
NIA Niacin [mg/100g]: 5.45
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.75
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 49
FOLFD Folat [µg/100g]: 49
CLD Chlorid [mg/100g]: 1200
ID Iodid [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.22
GLUS Glucose [g/100g]: 0.13
FRUS Fructose [g/100g]: 0.09
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.073
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.072
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.389
ALA Alanin [g/100g]: 1.45122
ARG Arginin [g/100g]: 1.948
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.95541
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.336
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.1911
GLY Glycin [g/100g]: 1.80687
HIS Histidin [g/100g]: 0.888
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.03
LEU Leucin [g/100g]: 1.978
LYS Lysin [g/100g]: 1.474
MET Methionin [g/100g]: 0.845
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.545
PRO Prolin [g/100g]: 1.88981
SER Serin [g/100g]: 1.07371
THR Threonin [g/100g]: 1.096
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.23
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.973
VAL Valin [g/100g]: 1.303
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.29

Häufige Fragen zu Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

100g Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert liefern dir ca. 128 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert liegt bei 20.57g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert enthält 4.68g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.77g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert Vitamin C?

Ja, 100g Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert liefern dir 5.47 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert sind 0.23 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert Vitamin B12?

Ja, Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert enthält 6.58 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

Der Eisengehalt von Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert liegt bei 7.96 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert Zink?

Ja, Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert liefert dir 3.36 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert?

Thüringer Fleischrotwurst fettreduziert enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.