Werte je 100 g

Gänsepresskopf mit Schweinefleisch

Ghoose brawn with pork

125kcal

Protein

16.2g

Fett

6.63g

Kohlenhydrate

0.03g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.02
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.03

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6
RETOL Retinol [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.42
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.42
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.106
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.214
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 250
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.8
NA Natrium [mg/100g]: 700
K Kalium [mg/100g]: 173
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 170
FE Eisen [mg/100g]: 1.34
ZN Zink [mg/100g]: 1.74
CU Kupfer [µg/100g]: 93
MN Mangan [µg/100g]: 23
FD Fluorid [µg/100g]: 16

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.36
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.39
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.87
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.84
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.56
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.62
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.00001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.00011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00026
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.56
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.526
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00015
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.85
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 77

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 521
ASH Rohasche [g/100g]: 1.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.7
NIA Niacin [mg/100g]: 3.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.74
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 1300
ID Iodid [µg/100g]: 0.12
CR Chrom [µg/100g]: 1.7
MO Molybdän [µg/100g]: 1.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.79
ALA Alanin [g/100g]: 1.03
ARG Arginin [g/100g]: 1.22
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.56
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.25
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.97
HIS Histidin [g/100g]: 0.545
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.83
LEU Leucin [g/100g]: 1.38
LYS Lysin [g/100g]: 1.24
MET Methionin [g/100g]: 0.527
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.859
PRO Prolin [g/100g]: 0.86
SER Serin [g/100g]: 0.739
THR Threonin [g/100g]: 0.33118
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.209
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.673
VAL Valin [g/100g]: 0.87
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.6

Häufige Fragen zu Gänsepresskopf mit Schweinefleisch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gänsepresskopf mit Schweinefleisch?

100g Gänsepresskopf mit Schweinefleisch liefern dir ca. 125 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gänsepresskopf mit Schweinefleisch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gänsepresskopf mit Schweinefleisch liegt bei 16.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gänsepresskopf mit Schweinefleisch?

Gänsepresskopf mit Schweinefleisch enthält 6.63g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gänsepresskopf mit Schweinefleisch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.03g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Gänsepresskopf mit Schweinefleisch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gänsepresskopf mit Schweinefleisch sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gänsepresskopf mit Schweinefleisch Vitamin B12?

Ja, Gänsepresskopf mit Schweinefleisch enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gänsepresskopf mit Schweinefleisch?

Der Eisengehalt von Gänsepresskopf mit Schweinefleisch liegt bei 1.34 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gänsepresskopf mit Schweinefleisch?

Gänsepresskopf mit Schweinefleisch bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gänsepresskopf mit Schweinefleisch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gänsepresskopf mit Schweinefleisch stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gänsepresskopf mit Schweinefleisch Zink?

Ja, Gänsepresskopf mit Schweinefleisch liefert dir 1.74 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gänsepresskopf mit Schweinefleisch?

Gänsepresskopf mit Schweinefleisch enthält 0.02 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.