Werte je 100 g

Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Chicken giblets, fried without fat (pan)

163kcal

Protein

25.05g

Fett

6.94g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.18

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 6363.3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6363.3
RETOL Retinol [µg/100g]: 6363.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.8
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.8
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.44
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.44
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.35
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 74
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 72.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.3762
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 1.43151
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 541
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 6.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 19.74

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.348
NA Natrium [mg/100g]: 139.2
K Kalium [mg/100g]: 314
CA Calcium [mg/100g]: 10.5
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 278.9
FE Eisen [mg/100g]: 12.4465
ZN Zink [mg/100g]: 3.213
CU Kupfer [µg/100g]: 301.8
MN Mangan [µg/100g]: 272.9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.912
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0059
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0244
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.183
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0067
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.683
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0052
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00071
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.883
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.1562
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1008
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.606
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00024
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.574
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1585
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0622
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0019
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0176
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0324
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0444
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.415
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.062
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0114
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0219
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0297
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.29
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.108
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 428.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 683
ASH Rohasche [g/100g]: 2.35
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.051
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 19.7
NIA Niacin [mg/100g]: 14.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 6.77
BIOT Biotin [µg/100g]: 54.01
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 474.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 474.4
CR Chrom [µg/100g]: 4.1
MO Molybdän [µg/100g]: 48.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.752
ALA Alanin [g/100g]: 1.49777
ARG Arginin [g/100g]: 1.63307
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.23022
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.44943
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.45565
GLY Glycin [g/100g]: 1.3468
HIS Histidin [g/100g]: 0.7134
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.13089
LEU Leucin [g/100g]: 2.12948
LYS Lysin [g/100g]: 1.97668
MET Methionin [g/100g]: 0.63339
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.13519
PRO Prolin [g/100g]: 1.14829
SER Serin [g/100g]: 1.19483
THR Threonin [g/100g]: 1.33238
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.29601
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.0556
VAL Valin [g/100g]: 1.40458
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.01

Häufige Fragen zu Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 163 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 25.05g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 6.94g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 19.74 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.8 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 6.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 12.45 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 10.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 3.21 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.