Werte je 100 g

Schaf Bries, gekocht

Sheep sweetbread, boiled

91kcal

Protein

15.4g

Fett

3.28g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 10
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 35

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.115
NA Natrium [mg/100g]: 46
K Kalium [mg/100g]: 276
CA Calcium [mg/100g]: 4
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 323
FE Eisen [mg/100g]: 1.32
ZN Zink [mg/100g]: 1.5
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 50

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.7
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.1
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.059
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.624
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.789
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.025
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.996
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.026
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.957
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.244
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.106
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.043
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.023
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.029
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.102
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.072
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.036
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.028
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.168
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 273

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 383
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.2
NIA Niacin [mg/100g]: 2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.67
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 156
ID Iodid [µg/100g]: 0.94
CR Chrom [µg/100g]: 1.299
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.22
ALA Alanin [g/100g]: 0.639
ARG Arginin [g/100g]: 0.86
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.168
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.55
HIS Histidin [g/100g]: 0.272
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.575
LEU Leucin [g/100g]: 0.992
LYS Lysin [g/100g]: 1.12
MET Methionin [g/100g]: 0.42
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.506
PRO Prolin [g/100g]: 0.413
SER Serin [g/100g]: 0.438
THR Threonin [g/100g]: 0.614
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.074
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.445
VAL Valin [g/100g]: 0.65
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.5

Häufige Fragen zu Schaf Bries, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaf Bries, gekocht?

100g Schaf Bries, gekocht liefern dir ca. 91 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaf Bries, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaf Bries, gekocht liegt bei 15.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaf Bries, gekocht?

Schaf Bries, gekocht enthält 3.28g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schaf Bries, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Schaf Bries, gekocht liefern dir 35 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schaf Bries, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schaf Bries, gekocht sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schaf Bries, gekocht Vitamin B12?

Ja, Schaf Bries, gekocht enthält 2.9 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaf Bries, gekocht?

Der Eisengehalt von Schaf Bries, gekocht liegt bei 1.32 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaf Bries, gekocht?

Schaf Bries, gekocht bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaf Bries, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaf Bries, gekocht stecken ca. 4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaf Bries, gekocht Zink?

Ja, Schaf Bries, gekocht liefert dir 1.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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