Werte je 100 g

Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Wild boar meat, fried without fat (oven)

191kcal

Protein

25.034g

Fett

10.054g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63.759

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 9
RETOL Retinol [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.29
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.29
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.901
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.901
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.6
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.25
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 318
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.27
NA Natrium [mg/100g]: 108
K Kalium [mg/100g]: 388
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 24.7
P Phosphor [mg/100g]: 192.1
FE Eisen [mg/100g]: 2.362
ZN Zink [mg/100g]: 3.041
CU Kupfer [µg/100g]: 141
MN Mangan [µg/100g]: 41
FD Fluorid [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.511
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.149
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.35
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.012
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.881
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.211
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.67
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.773
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.773
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.773
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 84.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 798
ASH Rohasche [g/100g]: 1.183
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.14
NIA Niacin [mg/100g]: 4.87
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.99
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.07
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.284
ALA Alanin [g/100g]: 1.547
ARG Arginin [g/100g]: 2.06
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.324
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.308
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.174
GLY Glycin [g/100g]: 1.422
HIS Histidin [g/100g]: 1.064
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.234
LEU Leucin [g/100g]: 2.042
LYS Lysin [g/100g]: 2.193
MET Methionin [g/100g]: 0.772
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.078
PRO Prolin [g/100g]: 1.149
SER Serin [g/100g]: 1.122
THR Threonin [g/100g]: 1.281
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.316
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.964
VAL Valin [g/100g]: 1.304
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.005

Häufige Fragen zu Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 191 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 25.03g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 10.05g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.29 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 2.36 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 24.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Wildschwein Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 3.04 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.