Werte je 100 g

Hammel Lunge, roh

Mutton lungs, raw

94kcal

Protein

18.4g

Fett

2.3g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 27
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 27
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.47
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 31

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.512
NA Natrium [mg/100g]: 205
K Kalium [mg/100g]: 292
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 66
FE Eisen [mg/100g]: 6.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.8
CU Kupfer [µg/100g]: 254
MN Mangan [µg/100g]: 19

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.709
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.005
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.009
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.228
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.032
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.416
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.013
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.397
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.263
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.064
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.06
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.063
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.076
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.072
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.024
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.441
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 215

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 398
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.533
NIA Niacin [mg/100g]: 4.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.76
ARG Arginin [g/100g]: 1.14
HIS Histidin [g/100g]: 0.46
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.88
LEU Leucin [g/100g]: 1.67
LYS Lysin [g/100g]: 1.36
MET Methionin [g/100g]: 0.37
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.92
THR Threonin [g/100g]: 0.88
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.17
VAL Valin [g/100g]: 1.05
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.944

Häufige Fragen zu Hammel Lunge, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hammel Lunge, roh?

100g Hammel Lunge, roh liefern dir ca. 94 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hammel Lunge, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hammel Lunge, roh liegt bei 18.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hammel Lunge, roh?

Hammel Lunge, roh enthält 2.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hammel Lunge, roh Vitamin C?

Ja, 100g Hammel Lunge, roh liefern dir 31 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Hammel Lunge, roh Vitamin B12?

Ja, Hammel Lunge, roh enthält 5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hammel Lunge, roh?

Der Eisengehalt von Hammel Lunge, roh liegt bei 6.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hammel Lunge, roh?

Hammel Lunge, roh bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hammel Lunge, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hammel Lunge, roh stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hammel Lunge, roh Zink?

Ja, Hammel Lunge, roh liefert dir 1.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Weitere Lebensmittel aus Wild, Geflügel & Innereien

Alle anzeigen →

V566100

Hammel Milz, roh

108 kcal18g EW0g KH

128 kcal16.8g EW0g KH

V563100

Schwein Milz, roh

102 kcal17.2g EW0g KH

V561100

Rind Milz, roh

100 kcal18.5g EW0g KH

V574100

Schaf Niere, roh

89 kcal15.7g EW0g KH