Werte je 100 g

Schwein Lunge, gekocht

Pork lungs, boiled

107kcal

Protein

13.5g

Fett

5.929g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79.951

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 24
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 24
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.047
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.187
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.62
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.189

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.252
NA Natrium [mg/100g]: 101
K Kalium [mg/100g]: 162
CA Calcium [mg/100g]: 3
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 179
FE Eisen [mg/100g]: 5.278
ZN Zink [mg/100g]: 1.294
CU Kupfer [µg/100g]: 226
MN Mangan [µg/100g]: 21

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.86
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.024
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.759
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.029
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.007
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.034
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.023
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.056
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.088
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.865
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.013
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.817
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.165
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.026
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.022
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.115
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.649
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.587
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.016
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.035
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.686
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 349

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 449
ASH Rohasche [g/100g]: 0.62
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.889
NIA Niacin [mg/100g]: 1.889
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.21
ARG Arginin [g/100g]: 0.69
HIS Histidin [g/100g]: 0.31
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.6
LEU Leucin [g/100g]: 1
LYS Lysin [g/100g]: 0.1
MET Methionin [g/100g]: 0.23
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.55
THR Threonin [g/100g]: 0.51
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.12
VAL Valin [g/100g]: 0.79
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.16

Häufige Fragen zu Schwein Lunge, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Lunge, gekocht?

100g Schwein Lunge, gekocht liefern dir ca. 107 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Lunge, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Lunge, gekocht liegt bei 13.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Lunge, gekocht?

Schwein Lunge, gekocht enthält 5.93g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schwein Lunge, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Schwein Lunge, gekocht liefern dir 10.19 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Schwein Lunge, gekocht Vitamin B12?

Ja, Schwein Lunge, gekocht enthält 2.62 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Lunge, gekocht?

Der Eisengehalt von Schwein Lunge, gekocht liegt bei 5.28 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Lunge, gekocht?

Schwein Lunge, gekocht bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Lunge, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Lunge, gekocht stecken ca. 3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Lunge, gekocht Zink?

Ja, Schwein Lunge, gekocht liefert dir 1.29 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.